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L’oignon cru fait-il maigrir ?

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La plus-value de l’oignon cru ne se borne pas seulement à sa capacité à rehausser le goût d’innombrables plats. En consommer a également des effets bénéfiques sur la santé. Qu’il soit blanc, rouge ou encore jaune, chacun de ces oignons peut se consommer cru et sera un atout pour un régime.

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Pour quelles raisons l’oignon cru ne fait pas grossir et quel est l’avantage d’en manger régulièrement ?

Oignon cru : un assaisonnement minceur à consommer sans modération

L’oignon cru fait il grossir ? A cette question, la réponse est définitivement non quand on observe sa teneur calorifique : seulement 40 calories pour 100 grammes.

Cela dit, les vertus de l’oignon cru pour maigrir ne se limitent pas uniquement à cet aspect. En effet, ce dernier a une action directe sur le bon fonctionnement des reins mais également du foie.

Pour maigrir rapidement, l’oignon cru s’affirme comme un précieux allié puisqu’il possède également des propriétés diurétiques particulièrement intéressantes lorsque l’on cherche à perdre du poids.

Bien évidemment, il ne s’agira pas d’en consommer exagérément mais de l’associer intelligemment à son régime alimentaire.

Oignon cru : quand le manger et de quelle façon ?

Intégrer l’oignon à ses habitudes alimentaires est une judicieuse idée quand on souhaite maigrir. S’il est un ingrédient incontournable dans bon nombre de recette de soupes, de tartes et même en tant qu’assaisonement allégé, de nombreux diététiciens s’accordent sur le fait que c’est sous sa forme crue que ses principes actifs seront les mieux préservés.

Pour maigrir, l’oignon cru est un aliment light aux qualités antioxydantes dignes de ce nom.

Comme autre avantage, outre le fait de diminuer les risques de grossir, celui-ci est anti-inflammatoire au point que certains spécialistes n’hésitent pas à le qualifier d’antibiotique 100 % naturel.

Mincir grâce à l’oignon cru

Lorsque l’on cherche à proscrire de son hygiène alimentaire tout ce qui fait grossir, l’oignon s’affirmera comme le meilleur cadeau à faire à son organisme. Sous sa forme crue, il est un moyen très efficace de limiter la rétention d’eau et fera naturellement diminuer le taux de sucre contenu dans le sang.

Cette caractéristique s’avère particulièrement attrayante pour les personnes souhaitant se débarrasser de leur cellulite.

Sans inconvénient majeur sur la santé, l’oignon cru ne doit pas pour autant devenir un programme minceur à lui tout seul. A l’associant intelligemment à ses plats au quotidien, il permettra d’agrémenter la saveur de n’importe quelle recette sans prendre le moindre risque de prise de poids.

Du fait de ses innombrables qualités sur la santé et de sa faible valeur calorifique très faible, il est vivement recommandé d’inclure l’oignon cru au sein de ses habitudes alimentaires quotidiennes.

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