Les aliments minceurs

Le basilic doit-il être dans nos assiettes ?

Le basilic doit il être dans nos assiettes ?
0

Le basilic est une plante condimentaire facile à intégrer à bon nombre de plats. Mais a-t-il vraiment sa place dans nos assiettes ? Quels sont ses bienfaits ? Quelles maladies aide-t-il à combattre ? Comment peut-il aider dans le cadre d’un régime ?

Application Anaca3 1er scan minceur

Les nombreux avantages du basilic

Consommées en petites quantité, généralement en tant qu’assaisonnement, les feuilles de basilic permettent de contribuer à l’apport en antioxydants de l’alimentation. En plus de donner du goût et de la saveur à un plat, le basilic permet donc de réduire les dommages créés par les radicaux libres. Il apparaît alors comme un moyen de prévention efficace contre bon nombre de maladies. La capacité antioxydante du basilic n’est pas négligeable et peut même s’avérer, dans certains cas, plus efficace que celle des légumes et des fruits ! L’on retrouve, dans les feuilles de basilic, l‘acide rosmarinique 4, agissant en synergie avec la vitamine E. Le pouvoir antioxydant s’en retrouve donc démultiplié. A noter que les acides flavonoïdes 4 et phénoliques 5 sont eux aussi présents dans le basilic et accentuent son effet antioxydant.

Un bouclier contre les maladies

Loin d’être une plante anodine, le basilic permet en outre de combattre les maladies cardiovasculaires et le cholestérol. S’en retrouvent donc diminués les risques d’apparition de caillots dans le sang et d’hypertension. Le basilic permet par ailleurs de protéger les cellules de l’aorte et du foie contre l’oxydation et protège le cœur de l‘infarctus du myocarde. Il possède donc un rôle préventif contre les différentes maladies cardiovasculaires. Mais ce n’est pas tout ! Plusieurs études ont mis en évidence le pouvoirhypoglycémique du basilic, capable de provoquer la baisse du taux de sucre dans le sang. Son utilisation est particulièrement recommandée pour les diabétiques devant surveiller de près leur taux de glycémie. Enfin, certains chercheurs confèrent aussi au basilic des vertus anti-rhume, puisqu’il serait un antiseptique naturel et permettrait de dégager les voies respiratoires. Il peut être utilisé en gargarisme pour soulager les infections de la bouche, en pot pour repousser les moustiques et les mouches, ou encore en cataplasme pour soulager les démangeaisons.

Le basilic dans le cadre d’un régime

Le basilic a tout à fait sa place dans le cadre d’un régime minceur. Il permet non seulement de donner du goût à des aliments parfois trop fades, mais aussi d’aider dans le processus d’amincissement grâce à son pouvoir de satiété. Il doit dans tous les cas être consommé sous forme de feuilles, soit ciselées, soit entières, et peut être incorporé aux sauces et aux vinaigrettes. Attention toutefois à garder en tête que les différents bienfaits du basilic peuvent disparaître suite à une cuisson trop longue. Il est donc préférable de le consommer cru, et le plus frais possible.

Non seulement le basilic est-il un puissant oxydant, mais il permet aussi de donner du goût à un plat tout en agissant en prévention de certaines maladies. C’est donc sans surprise qu’on le retrouve dans les assiettes des plus grands chefs, cuisiné à toutes les sauces.

Articles relatifs
0 commentaire
Rédiger un commentaire
Le blog Anaca3 : Questions fréquentes

Ce BLOG a pour objet de présenter des sujets grand public et est essentiellement orienté sur l'alimentation, le sport et la minceur.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont rédigés par nos équipes ou, le cas échéant, par des rédacteurs externes. Les rédacteurs n'étant pas des professionnels de santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport, les sujets et les informations sont rédigés, de manière générique, à partir de sources variées (sites internet, presses spécialisées, encyclopédies).

L'exactitude ou l'exhaustivité des informations que les sujets contiennent ne pouvant être garanties par les auteurs ou par nous, n'hésitez pas, si vous relevez des erreurs ou des omissions, à nous en informer en nous écrivant directement en cliquant ici.

D'une manière générale, le contenu du BLOG s'adresse à toute personne ayant un mode de vie sain et une alimentation variée et équilibrée.

Le contenu des sujets et du BLOG en général constitue un contenu d'ordre général, à caractère informatif, n'ayant pas vocation à s'appliquer à des cas particuliers.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont donc rédigés en s'adressant à des personnes ne présentant aucune contre-indication de quelque nature que ce soit.

Il nous paraît important de rappeler que les sujets et les informations présents sur le BLOG ne sauraient se substituer à des conseils ou des avis qui pourraient vous être délivrés notamment par des professionnels de la santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport. Seuls des professionnels dans les matières concernées auront les qualifications et compétences requises pour vous informer de manière circonstanciée sur des sujets qui seraient traités de manière générale par le BLOG.

Ce BLOG ne prétend pas se substituer aux conseils et avis qui pourraient vous être délivrés par des professionnels. Nous vous recommandons d'être particulièrement vigilant(e) si votre état nécessite un suivi particulier (notamment mais non limitativement grossesse, allaitement, intolérances, allergies, obésité, maigreur excessive, pathologies diverses etc.). D'une manière générale nous vous recommandons de ne suivre aucun avis et/ou conseil qui serait éventuellement contenu dans un sujet du BLOG ou dans n'importe quelle autre source sans vous être préalablement assuré qu'aucune contre-indication ne vous est applicable.

A l'exception des sujets dont l'objet porte spécifiquement sur un produit ANACA3, il n'existe aucun lien direct entre les sujets du BLOG, les informations qu'ils contiennent et les produits ANACA3 disponibles sur la boutique.

Pour toute question relative à nos produits, nous vous invitons à vous rendre sur la boutique en cliquant ici.

Dans l'hypothèse où vous utiliseriez déjà ou souhaiteriez utiliser l'un de nos produits en complément de ce BLOG, nous vous recommandons de consulter un professionnel de santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport afin de vérifier avec lui si les conseils ou informations que vous désirez suivre sont compatibles avec les produits ANACA3, votre régime et votre état de santé.

Soucieux d'apporter à nos lecteurs la meilleure information, nous sommes à l'écoute attentive de vos questions, remarques et commentaires.

Nous avons donc mis en place un formulaire dédié pour répondre à vos demandes, vos réclamations ou vos propositions de correction en cliquant ici.

Anaca3

Pour votre santé, évitez de grignoter entre les repas - www.mangerbouger.fr

* grâce au cola, contenu dans Anaca3 Perte de poids, Anaca3 Shot Perte de poids, Anaca3+ perte de poids, Anaca3+ Brûleur de graisses, Anaca3 Barre repas Brûle-graisses, Anaca3 Brûleur de graisses et Anaca3 Le Draineur 4 en 1, qui aide à favoriser l'amincissement et à brûler les graisses. Grâce à l'artichaut contenu dans Anaca3 Perte de poids qui favorise la perte de poids. Grâce au nopal contenu dans Anaca3 Capteur Graisses et Sucres et grâce au marc de raisin contenu dans Anaca3 Peau d'Orange, qui favorisent l'amincissement. Grâce à l'ascophyllum contenu dans Anaca3 Ventre Plat qui aide à mincir en complément de mesures diététiques. Grâce à l'ascophyllum contenu dans Anaca3 Le Bonbon Minceur, qui aide à mincir en complément de mesures diététiques (dans le cadre de 3 bonbons par jour). Grâce à la chicorée de Anaca3 Rétention d'eau et de Anaca3 DETOX qui favorise l'amincissement en complément d'un régime. Et grâce à la caroube et au fucus de Anaca3 Réducteur d'Appétit qui aident à mincir. Grâce au thé vert contenu dans Anaca3 infusion Brûle Graisses, et infusion Ventre plat qui aide dans le cadre d’un régime amincissant. Et grâce au Sureau contenu dans Anaca3 infusion Minceur Nuit qui aide à mincir en complément de mesures diététiques.

Un site du groupeNutravalia