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Préparer ses repas à l’avance pour maigrir

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Quand vous devez ou avez décidé de perdre du poids, une chose est essentielle : celle d’avoir une alimentation équilibrée. Nos rythmes de vie sont de nos jours relativement intenses, nécessitant ainsi de faire attention quotidiennement à notre alimentation.

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Ainsi, afin de maigrir, une organisation de vos repas est essentielle.

L’organisation de vos repas : une solution efficace pour la perte de poids

Afin de garder la ligne et de maigrir, vous pouvez suivre quelques uns de nos conseils, comme celui de préparer vos repas à l’avance. Ainsi, lorsque vous allez au marché, pensez à rédiger en amont vos recettes pour la semaine.

De ce fait, vous pourrez prévoir des menus équilibrés et réaliser une salade de crudités, un plat de volaille avec du riz, un poisson avec du blé, et emmener vos tupperwares le matin pour le déjeuner du midi.

De même, vous pouvez prévoir vos plats du soir dans la journée, afin de ne pas sauter sur un plat riche en calories ou en sodium.

Un exemple de repas préparé pour éviter les pulsions

Cette méthode efficace permet de contrôler son poids mais aussi son budget. Testez ainsi cette recette de salade de crudités.

Ingrédients

Préparation

Après avoir nettoyé vos radis, vos tomates, coupez-les en rondelles puis déposez-les dans un saladier avec la salade verte. Épluchez le concombre, coupez-le en rondelles et salez-le quelques minutes afin d’enlever l’eau. Après avoir égoutté le maïs, passez-le sous l’eau puis mélangez le maïs avec les autres ingrédients. Ajoutez un filet de jus de citron pour relever le goût.

Ainsi, vous avez la possibilité de vous préparer des bons petits plats healthy, diététiques et sains, sans craindre de grignoter.

Les effets néfastes des repas pris sur le pouce

Lorsque vous travaillez, ou que vous avez un rythme de vie chargé, il est essentiel de ne pas se ruer sur le premier plat préparé en vitrine ou bien sur une formule sandwich et dessert. En effet, à cause de votre manque de temps, vous risquez d’avoir une mauvaise nutrition et de prendre ainsi du poids inutilement. Chassez ainsi les mauvaises calories qui auront un effet néfaste sur votre régime.

Si le plat est riche en matières grasses, ou que vous souhaitez vous faire plaisir, vous risquez de répéter ces mauvaises habitudes régulièrement, d’où notre conseil de préparer vos repas à l’avance afin de contrôler votre apport en glucides notamment.

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