En combien de temps et par quel miracle puis-je perdre 10 kg ? C’est la question qu’il vous arrive de vous poser après avoir essayé plus d’une méthode sans succès. Mais si vous vous posez cette question, c’est que vous n’avez pas encore essayé Weight Watchers.
Apparu dans les années 60 aux USA, ce programme minceur unique et fiable vous permettra de perdre rapidement 10 kg grâce à une combinaison astucieuse d’alimentation saine, d’activité physique souple et de soutien psychologique, le tout soutenu par une application mobile.
WW Liberté : une alimentation plus saine pour rapidement perdre 10 kg
Le nouveau programme alimentaire de Weight Watchers WW Liberté emploie un système de valeur dénommé SmartPoint, appliqué à chaque aliment selon sa valeur nutritive, son apport en calories, sa teneur en sucre et en matière grasse proportionnellement à votre âge, à votre sexe et à votre masse corporelle.
Le calcul est assuré par l’application mobile Weight Watchers, l’objectif étant de manger ce que vous désirez en faisant juste l’effort de ne pas dépasser votre quota hebdomadaire de SmartPoints.
Ainsi, Smart Watcher vous permet de maigrir rapidement sans vous priver de vos mets préférés, mais en adoptant une alimentation variée et équilibrée. Le programme propose également 200 aliments à zéro SmartPoint tels que les légumineuses, les poissons, les œufs et les viandes blanches. Vous avez aussi droit à plus de 3000 recettes pour retrouver une alimentation saine.
Une activité physique en support
Dans le nouveau programme de WW Liberté, les points ne s’appliquent pas uniquement aux aliments, mais aussi à votre activité physique afin de vous permettre de perdre jusqu’à 10 kg en 1 mois. Ici tout type d’activité physique est pris en compte. Weight Watchers vous permet ainsi de trouver l’activité qui vous convient le mieux et qui s’intègre parfaitement à votre quotidien.
Vous pouvez commencer à bouger à votre rythme, sans grands efforts. Le programme vous suggère par exemple des plans de sorties ludiques en plein air pour réduire le niveau de stress et perdre quelques calories.
L’assistance-conseil et la communauté solidaire pour plus de motivation
La perte de poids passe aussi et surtout par une disposition mentale, un bon état d’esprit. Ceci, Weight Watchers l’a compris depuis ses origines. En sus du suivi alimentaire et des activités physiques, le programme repose essentiellement sur un soutien psychologique personnalisé à travers des ateliers animés par un coach expert qui vous guide et vous conseille pour perdre 10 kg en 1 mois.
Ces rencontres physiques, mais aussi en ligne, offrent également l’avantage de l’intégration à une communauté de personnes poursuivant le même objectif que vous et au sein de laquelle vous trouverez la motivation nécessaire pour aller jusqu’au bout. Vous avez la possibilité de combiner les réunions physiques hebdomadaires et l’assistance en ligne. L’appli mobile WW et le site internet rendent encore plus agréable et souple le suivi du programme.
Du régime alimentaire aux compléments nutritionnels, il existe aujourd’hui une multitude de solutions pour maigrir. En combinant alimentation équilibrée, activité physique contrôlée et assistance-conseil, le programme Weight Watchers est l’une des meilleures solutions pour perdre 10 kg en un mois.
Le programme fait ses preuves depuis plus de 50 ans et a été approuvé par plusieurs institutions sanitaires. En France près de 170.000 personnes ont adopté la solution Weight Watchers.