Lorsque l’on regarde de plus près la composition d’une portion de 100 grammes de graines de nigelle, on apprend qu’elle contient 345 calories.
Outre ce chiffre qui n’est finalement qu’une indication, la graine de nigelle possède de grandes vertus.
Parmi la longue liste de bienfaits qu’elle répand dans l’organisme, il apparaît qu’elle permet de maigrir efficacement et de manière naturelle !
Comment puis-je perdre du poids grâce à la consommation de graines de nigelle ?
Oui mais veillez à toujours choisir des produits de qualité. Pour cela, il est conseillé de vous tourner vers une graine de nigelle bio. Pourquoi est-elle aussi efficace ?
Lorsqu’elle est associé à un régime alimentaire contrôlé et équilibré, la graine de nigelle stimule tout l’appareil digestif afin de vous épargner de désagréables ballonnements.
De plus, elle agit directement sur la glycémie et le cholestérol. La baisse de ces deux facteurs permettent au corps de s’affiner tout en écartant bien des risques de maladies.
Quels sont les autres atouts de la graine de nigelle ?
Avec elle, finis les ballonnements disgracieux et inconfortables mais ce n’est pas sa seule propriete intéressante. Sa composition spécifique permet d’obtenir un effet détox important qui va redonner un coup de jeune à tout votre organisme.
Son action sur la glycémie n’a pas seulement un effet sur votre poids mais écarte les risques de maladies cardiovasculaires, d’arthrite et de diabète.
La graine de nigelle est également réputée efficace lorsque l’on souhaite entamer une grossesse.
Comment et quand consommer la graine de nigelle ?
Pour profiter de tous les bienfaits de ce petit aliment, voici une recette aussi simple que savoureuse:
Ingrédients:
Préparation:
Commencez par moudre les graines de nigelle. Pressez ensuite votre citron pour en extraire un jus bien frais. Ajoutez le miel aux graines de nigelle avant de mélanger cette décoction dans votre verre d’eau tiède. Vous ajouterez le jus de citron en dernier. Veillez à bien respecter les proportions. En cuisine, la précision est de mise.
Conseils pratiques:Vous vous demandez sûrement: au niveau consommation, combien par jour puis-je boire cette décoction ? Consommez votre boisson le matin a jeun, trente minutes au moins avant de prendre votre petit-déjeuner. Il est possible de boire votre boisson à base de graines de nigelle le soir. Cela vous laissera un gout discret et agréable pour la nuit.
Précautions:Respectez bien les doses conseillées, au risque de vous exposer à des maux de ventre ou des nausées.
Origine de la graine de nigelle
La graine de nigelle est d’un élégant coloris noir, sa fleur par contre est bien blanche. Elle pousse majoritairement dans le sud-ouest de l’Asie. Cultivée par l’homme pour ses vertus médicinales, elle est également présentée sous forme d’huile. Mais ou acheter ce produit ? Il est facile de se procurer de la graine de nigelle sur internet ou bien en boutique, au rayon des huiles essentielles ou des aromates.
Tentez l’expérience et appréciez tous les bénéfices que vous pourrez tirer de cette si discrète petite graine.