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Manger des cornichons pendant un régime ?

Manger des cornichons pendant un régime
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Le cornichon fait partie de la grande famille des cucurbitacées. Petit, vert et croquant, il se déguste à diverses occasions. En salade, en apéritif, le cornichon est un aliment très consommé.

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Est-il un aliment allié pour vous aider à perdre du poids pendant un régime ? La réponse est sans appel. Ce fruit, d’origine indienne et chinoise, est composé à plus de 95 % d’eau.

Cela en fait un aliment diurétique et parfait pour un régime. 100 grammes de cornichons équivaut à seulement 11 kcal. Autant dire qu’il s’agit là d’un aliment vraiment hypocalorique.

Le cornichon, un allié minceur parfait pour un régime

Contenant en moyenne 5 calories par pièce, le cornichon est un aliment coupe faim et brûle graisses excellent pour mincir rapidement. Le cornichon présente de multiples avantages et sur un plan nutritionnel il se démarque des autres et se rapproche particulièrement des atouts du concombre.

Il peut être consommé sans aucune difficulté pendant un régime et peut palier un petit creux par exemple. Il se mange facilement et peut même parfois être assez ludique quant à sa dégustation. Par exemple, en guise d’apéritif, il est toujours plus intéressant de manger un cornichon plutôt qu’une chips.

Cet aliment vous permettra de garder la ligne et même de perdre du poids en toute simplicité.

Comment consommer le cornichon pendant un régime pour mincir ?

Pour consommer le cornichon, c’est très simple. Il s’agit en effet d’un légume qui se déguste très simplement et rapidement. Le meilleur conseil que l’on peut vous donner si vous consommez des cornichons pendant votre régime est de le prendre quand vous avez une petite fringale.

Cela vous permettra de ne pas vous jeter sur des aliments nocifs pour votre ligne et votre santé. Au-delà de ça, vous pouvez très bien en consommer en guise d’apéritifs avec des amis ou bien en salade.

Son petit aspect croquant et ses propriétés coupe faim vous permettront de vous régaler tout en consommant moins de calories, ce qui n’est pas négligeable si vous souhaitez perdre du poids.

Les atouts du cornichon sur notre organisme

Les avantages de manger des cornichons ne s’arrêtent pas au régime. En effet, il possède de nombreux nutriments et possède des propriétés nutritionnelles très pointues. Dans ses feuilles, dans sa tige ou même dans le légume lui-même, le cornichon se croque avec plaisir et fait du bien à votre organisme.

Il contient également de nombreux minéraux ainsi que des oligo éléments, sans oublier bien sûr du fer, du manganèse et même de l’iode.

Or, l’iode contient des vitamines, B et A, très utiles pour maintenir l’organisme en pleine forme et pour vous donner de l’énergie quotidiennement. Ces nutriments vont également permettre à votre corps de favoriser la digestion tout en vous procurant un effet coupe faim très intéressant pour un régime. Enfin, il est riche en antioxydants, permettant de lutter efficacement contre le vieillissement de vos cellules.

Cependant, il est important de préciser que comme le cornichon est la majeure partie du temps détenu dans un bain de vinaigre très salé, il n’est pas conseillé en trop grande quantité – puisque le vinaigre peut augmenter la sensation d’appétit à cause de l’acidité qu’il contient – ni pour les personnes souffrant de problèmes cardiaques ou bien d’hypertension artérielle.

Il ne convient donc pas pour les personnes qui entreprennent un régime sans sel.

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