Les aliments minceurs

Les épices : alliées minceur ?

Les épices alliées minceur ?
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Gingembre, poivre, curry, cannelle, cumin, curcuma, safran ou encore piments … Ces épices sont bonnes pour la santé et pour votre ligne ! Leurs vertus particulières vous aideront à perdre ces kilossuperflus que vous rêvez de voir disparaitre à tout jamais ! Découvrez pourquoi et comment les épices sont vos alliées minceur.

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Pourquoi la cuisine exotique est-elle bonne pour ma ligne ?

La cuisine exotique est reconnue pour mettre au cœur de ses plats des épices ! Ce sont ces aliments qui vous permettront de faire la chasse aux kilos. Pourquoi ? Parce que les épices ont pour particularité de stimuler l’organisme, de favoriser l’élimination des graisses et d’augmenter la sensation de satiété. Scientifiquement, il est prouvé que les épices permettent de réduire les triglycérides qui sont des graisses apportées par la consommation de sucres et d’alcool notamment.Outre leur rôle de bruleur de graisse, ces aliments vous permettent de cuisiner autrement. Plus besoin d’ajouter de matières grasses, de sel et de sucre à gogo pour donner du coup à vos plats, les épices se suffisent à elles-mêmes. Votre cuisine sera relevée, goûteuse tout en restant saine et bonne pour votre ligne, de l’entrée au dessert.

Quels épices faut-il manger ?

Il existe une variété infinie d’épices, alors inutile de tous les ajouter dans un seul et même plat, choisissez les bons !Celle qu’il ne faut surtout pas oublier est la cannelle que pour pourrez ajouter dans les plats salés et sucrés. La cannelle est un fabuleux coupe faim pour réguler votre appétit. Elle permet aussi à votre corps de contrôler votre taux de sucre dans le sang et donc de faire des réserves.Utilisez aussi de la cardamome, une épice venue tout droit d’Inde, qui est reconnue depuis des années pour ses effets anti-graisse. De même que le curcuma qui est idéal pour une meilleur digestion et assimilation des graisses.Ennemis du gras, les piments doivent également faire partie de votre alimentation. Ils contiennent de la capsaicine, un composé qui entraine une augmentation du métabolisme et qui régule le niveau de sucres dans le sang.Autres épices à privilégier : le clou de girofle, le fenouil et la vanille.

Peut-on les consommer à volonté ?

Bien que sains et bons pour votre santé et votre ligne, veillez cependant à ne pas en abuser. Ils sont, comme tout aliment, à manger avec modération. Leur consommation augmente les sucs gastriques qui peuvent être à l’origine d’irritations et de brulures de l’estomac. Ils peuvent également favoriser l’apparition d’hémorroïdes.

En infusion ou en thé, saupoudrés sur les aliments, croqués tels que, ajoutés à des recettes… il y a mille et une façons de manger des épices. Alors pour faire la chasse aux kilos et en faire un atout minceur, consommez-en quotidiennement, selon vos gouts.

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