Les graines de chia et l’eau au citron sont des noms qui reviennent souvent lorsque l’on parle de diète amincissante.
En associant ces deux coupe-faim, vous aurez la certitude de perdre du poids de manière rapide et efficace.
Graines de chia et eau citronnée, un mélange parfait pour perdre du poids
L’eau de chia citronnée, très facile à réaliser, est très célèbre auprès des gens voulant maigrir. Plus qu’un régime, ceci est aussi connu sous le nom de cure détox au citron. Ce fruit aigre contient des éléments ayant des effets directs sur les graisses contenues dans le sang, mais aussi des agents purificateurs éliminant les toxines dans l’organisme.
Dans sa nature acide, cette rutacée stimule notre estomac à sécréter plus de suc gastrique et accélère ainsi la digestion de celui qui en consomme.
La pectine, une fibre contenue dans le citron, coupe aussi l’envie de manger et comme l’eau de chia nous aide à prendre moins de nourriture.
En plus, en en consommant, on ne prend pas beaucoup de calories, mais un apport significatif en nutriment nous est donné. Parlant efficacité, pourquoi ne pas mélanger eau de citron aux graines de chia. Comme dit précédemment il suffit juste donc de mélanger les graines et le jus.
Doublement efficace pour l’organisme, coupe-faim, apporteur de fibres et brûleur de graisses.
Recette de l’eau de chia citronnée
Ingrédients :
– 2 litres d’eau– 1 citron jaune– Un peu de thym– 2 cuillères à soupe de graines de Chia
Préparation :
– Coupez le citron en deux, pressez-le pour en récupérer le jus. Si vous voulez, enlevez les pépins.– Mettez le jus et le thym dans une carafe, ajoutez l’eau et mélangez puis ajustez le goût à l’aide d’édulcorants. Notons que pour un régime boire une boisson tiède est plus efficace, car elle demande au corps moins d’effort pour être digérée et faire action, dans notre cas nous faire perdre du poids.– Ajoutez le chia et mélangez fréquemment jusqu’à ce que le chia se dissoute et que l’ensemble devienne consistant tout en le reposant pendant 30 minutes.
Une boisson qui vous aidera à maigrir, à consommer avant le déjeuner et le dîner, simple et abordable à tous, à vous d’essayer.
Les graines de chia, une ressource souvent méconnue
Vous vous demandez sûrement ce qu’est le chia. C’est un aliment magique avec un nom atypique que vous pourrez vous procurer dans les magasins bio par paquet de 300 g, dose qui vous suffira pour une longue période.
Ressemblant aux graines de sésame, elles prendre une couleur brune, blanche, beige ou grisâtre.
Pour faire perdre du poids, en étant consommées, ces graines prennent du volume dans l’estomac en créant une gelée en présence de liquide et donne ainsi la sensation de satiété à celui qui en a prix, de ce fait la sensation de faim n’aura qu’à bien se tenir. Il est possible d’en prendre dans l’état de graines, mais voici un moyen d’en prendre plus facilement : mélangez le superaliment avec de l’eau ou un jus.
Il est à noter que 25 à 50 g de chia seulement sont nécessaires pour perdre du poids et que cet aliment est déconseillé aux personnes souffrant de cancer de prostate ou ceux qui présentent le risque de contracter cette maladie. Si vous êtes allergique au gluten, vous pouvez en consommer sans crainte.
