Les viandes & poissons

Le rôti de porc fait il grossir ?

Le roti de porc fait-il grossir ?
0

Il est parfois difficile de ne pas se laisser tenter par le rôti de porc qu’on trouve dans son réfrigérateur. Vous devez cependant vous demander : « cet aliment fait-il grossir, et est-il est admis, si je suis en train de suivre un régime? ».

Application Anaca3 1er scan minceur

Une viande maigre à calories modérées

Rassurez-vous, le rôti de porc ne fait pas grossir. Il s’agit d’une viande maigre à vertu protéinée, et se trouve d’ailleurs moins calorique que la moyenne des viandes en général. 100 grammes de cette viande représentent une valeur énergétique de 159 kcal, contre 213 kcal pour le pigeon rôti et 194 kcal pour le canard rôti. Les chiffres sur ses apports nutritionnels ne sont pas moins éloquents. Cette même ration de rôti de porc est composée de 71,3 grammes d’eau, de 23,8 grammes de protéines, de 6 grammes de lipides et de 1,1 gramme de glucides. Ces valeurs font de cette viande, un allié de choix dans un régime protéiné. Ses éléments nutritifs favorisent essentiellement la formation et la reconstruction cellulaire, ainsi que l’apport énergétique à notre organisme.

Attention aux ingrédients et à la marinade

Malgré tout, prenez garde aux ingrédients et à la marinade dans la préparation de votre rôti de porc. En effet, si la viande ne fait pas grossir, les sauces et les ingrédients gras peuvent faire toute la différence sur votre balance. Que vous choisissez de cuire votre rôti four ou à la plancha, tirez un trait sur le beurre, l’huile, la crème fraîche et la bière. Préférez plutôt la moutarde, les fines herbes, le bouillon sans graisse ou le vin pour agrémenter votre préparation. Vous pouvez également ajouter des légumes, dont des pommes de terre, des carottes, des échalotes ou des poivrons dans le plateau de votre four pour varier les goûts de votre rôti. Pensez également à prendre des fruits et des aliments fibreux en complément afin d’optimiser le transit intestinal.

Ce plat fait-il maigrir ?

Vous devez vous demander si l’introduction du rôti de porc dans un de vos régimes peut vous faire maigrir. Malheureusement, sa vocation n’est pas de favoriser la perte de poids. Ses bienfaits porteront plutôt sur l’équilibre de notre alimentation et l’apport des calories nécessaires à notre organisme de manière raisonnée. Ce plat est par conséquent conseillé pour la phase de stabilisation ou de croisière d’un programme minceur. De nombreux nutritionnistes ont d’ailleurs déjà introduit ce plat dans leurs programmes respectifs. Vous pouvez en préparer une fois par semaine selon plusieurs façons en veillant à restreindre les matières grasses dans les accompagnements pour éviter l’effet de ces ingrédients sur votre ligne.

Le rôti de porc est une viande maigre riche en protéines qui ne contribue pas à la prise de poids pour une consommation raisonnable et rationnée. Il est toutefois préférable de le préparer light pour maigrir, en évitant les ingrédients gras qui peuvent faire grimper ses valeurs caloriques.

Articles relatifs
0 commentaire
Rédiger un commentaire
Le blog Anaca3 : Questions fréquentes

Ce BLOG a pour objet de présenter des sujets grand public et est essentiellement orienté sur l'alimentation, le sport et la minceur.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont rédigés par nos équipes ou, le cas échéant, par des rédacteurs externes. Les rédacteurs n'étant pas des professionnels de santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport, les sujets et les informations sont rédigés, de manière générique, à partir de sources variées (sites internet, presses spécialisées, encyclopédies).

L'exactitude ou l'exhaustivité des informations que les sujets contiennent ne pouvant être garanties par les auteurs ou par nous, n'hésitez pas, si vous relevez des erreurs ou des omissions, à nous en informer en nous écrivant directement en cliquant ici.

D'une manière générale, le contenu du BLOG s'adresse à toute personne ayant un mode de vie sain et une alimentation variée et équilibrée.

Le contenu des sujets et du BLOG en général constitue un contenu d'ordre général, à caractère informatif, n'ayant pas vocation à s'appliquer à des cas particuliers.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont donc rédigés en s'adressant à des personnes ne présentant aucune contre-indication de quelque nature que ce soit.

Il nous paraît important de rappeler que les sujets et les informations présents sur le BLOG ne sauraient se substituer à des conseils ou des avis qui pourraient vous être délivrés notamment par des professionnels de la santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport. Seuls des professionnels dans les matières concernées auront les qualifications et compétences requises pour vous informer de manière circonstanciée sur des sujets qui seraient traités de manière générale par le BLOG.

Ce BLOG ne prétend pas se substituer aux conseils et avis qui pourraient vous être délivrés par des professionnels. Nous vous recommandons d'être particulièrement vigilant(e) si votre état nécessite un suivi particulier (notamment mais non limitativement grossesse, allaitement, intolérances, allergies, obésité, maigreur excessive, pathologies diverses etc.). D'une manière générale nous vous recommandons de ne suivre aucun avis et/ou conseil qui serait éventuellement contenu dans un sujet du BLOG ou dans n'importe quelle autre source sans vous être préalablement assuré qu'aucune contre-indication ne vous est applicable.

A l'exception des sujets dont l'objet porte spécifiquement sur un produit ANACA3, il n'existe aucun lien direct entre les sujets du BLOG, les informations qu'ils contiennent et les produits ANACA3 disponibles sur la boutique.

Pour toute question relative à nos produits, nous vous invitons à vous rendre sur la boutique en cliquant ici.

Dans l'hypothèse où vous utiliseriez déjà ou souhaiteriez utiliser l'un de nos produits en complément de ce BLOG, nous vous recommandons de consulter un professionnel de santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport afin de vérifier avec lui si les conseils ou informations que vous désirez suivre sont compatibles avec les produits ANACA3, votre régime et votre état de santé.

Soucieux d'apporter à nos lecteurs la meilleure information, nous sommes à l'écoute attentive de vos questions, remarques et commentaires.

Nous avons donc mis en place un formulaire dédié pour répondre à vos demandes, vos réclamations ou vos propositions de correction en cliquant ici.

Anaca3

Pour votre santé, évitez de grignoter entre les repas - www.mangerbouger.fr

* grâce au cola, contenu dans Anaca3 Perte de poids, Anaca3 Shot Perte de poids, Anaca3+ perte de poids, Anaca3+ Brûleur de graisses, Anaca3 Barre repas Brûle-graisses, Anaca3 Brûleur de graisses et Anaca3 Le Draineur 4 en 1, qui aide à favoriser l'amincissement et à brûler les graisses. Grâce à l'artichaut contenu dans Anaca3 Perte de poids qui favorise la perte de poids. Grâce au nopal contenu dans Anaca3 Capteur Graisses et Sucres et grâce au marc de raisin contenu dans Anaca3 Peau d'Orange, qui favorisent l'amincissement. Grâce à l'ascophyllum contenu dans Anaca3 Ventre Plat qui aide à mincir en complément de mesures diététiques. Grâce à l'ascophyllum contenu dans Anaca3 Le Bonbon Minceur, qui aide à mincir en complément de mesures diététiques (dans le cadre de 3 bonbons par jour). Grâce à la chicorée de Anaca3 Rétention d'eau et de Anaca3 DETOX qui favorise l'amincissement en complément d'un régime. Et grâce à la caroube et au fucus de Anaca3 Réducteur d'Appétit qui aident à mincir. Grâce au thé vert contenu dans Anaca3 infusion Brûle Graisses, et infusion Ventre plat qui aide dans le cadre d’un régime amincissant. Et grâce au Sureau contenu dans Anaca3 infusion Minceur Nuit qui aide à mincir en complément de mesures diététiques.

Un site du groupeNutravalia