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Le régime macrobiotique pour maigrir ?

Le régime macrobiotique pour maigrir ?Le régime macrobiotique pour maigrir ?

Le régime macrobiotique est une diète qui tire sa source de la culture orientale du Yin et du Yang. Elle repose sur une modification des habitudes alimentaires visant à adopter une alimentation saine favorisant un poids idéal. Mais quels sont les principes de ce régime ? Comment fonctionne-t-il ? Peut-il réellement vous aider à maigrir ? On vous donne toutes les réponses ici.

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Qu’est-ce que le régime macrobiotique ?

Avant d’être un régime minceur, le régime macrobiotique est avant tout un art de vivre et de s’alimenter. Pour être plus précis, il consiste à manger des repas qui sont en harmonie avec la nature.

Il intègre également une amélioration de l’hygiène de vie pour retrouver une bonne santé, avoir un corps et un esprit pur et lutter contre les maladies et les microbes. Il permet d’améliorer considérablement la qualité de vie. Pour les plus grands défenseurs de ce régime, il constitue une médecine préventive.

Les principes du régime macrobiotique

Cette diète repose sur les deux polarités qui régissent l’univers selon la culture asiatique : le yin et le yang. Elles représentent des forces opposées qui s’attirent pour mieux se compléter. Le yin se traduit par tout ce qui est négatif et le yang par tout ce qui est positif. Ici, ils représentent des groupes d’aliments qu’il faut introduire ou éliminer de son alimentation quotidienne.

Le yin correspond aux produits laitiers (le lait, le fromage, le beurre, etc.), aux fruits d’origine tropicale comme la banane, aux fruits hors saison, aux boissons sucrées, au soda, à l’alcool, aux sucres industriels, aux édulcorants, au miel, aux confiseries, au chocolat, aux sauces industrielles, etc.

Le yang correspond pour sa part, aux poissons d’élevage, aux viandes, aux céréales, aux protéines végétales, aux légumes racines ou sauvages, aux algues, aux fruits de saison et aux céréales (riz, thé, blé, maïs). Les potages et l’eau de source sont également répertoriés dans cette catégorie.

Un bon repas macrobiotique doit toujours contenir un maximum de produits répertoriés dans la catégorie Yang. Les aliments « Yin » sont, pour leur part, à éviter au maximum dans les différentes recettes. Du petit-déjeuner au dîner, tous les menus proposés sont sans gluten et sans graisses.

Une option envisageable pour maigrir

Bien que ce ne soit pas l’objectif principal de ce régime, il peut effectivement servir à perdre des kilos de trop. En effet, il permet de perdre jusqu’à 1 kilo par semaine jusqu’à une stabilisation poids corporel.

Toutefois, il est recommandé de n’y avoir recours que sur une période relativement courte. Compte tenu de la composition de ses repas, il peut en effet entraîner des carences en magnésium, en protéines, en calcium, en acides gras et en oméga-3.

Vous l’auriez compris, le régime macrobiotique peut être envisagé comme un régime minceur. Cependant, compte tenu des éventuelles carences qu’il pourrait engendrer, il est conseillé de prendre un avis médical avant de le démarrer.

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  • Anaca3 Barre repas Brûle-graisses1 contient : (1) du cola qui aide à brûler les graisses et à favoriser l’amincissement. (2) Substitut de repas. Le remplacement de deux des repas principaux constituant la ration journalière d'un régime hypocalorique par des substituts de repas contribue à la perte de poids. Le remplacement d'un des repas principaux constituant la ration journalière d'un régime hypocalorique par un substitut de repas contribue au maintien du poids après la perte de poids.
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  • Anaca3 Shot Ventre plat contient : (1) Le fenouil aide à diminuer les inconforts digestifs tels que les ballonnements. Il facilite la digestion. (2) Le pissenlit aide à soutenir le drainage de l’organisme. (3) Le cola aide à brûler les graisses et à favoriser l’amincissement.
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  • Anaca3 Perte de poids contient : (1) du cola qui aide à brûler les graisses et aide à favoriser l'amincissement (2) de l'artichaut qui favorise la perte de poids.
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  • Anaca3 Shot Brûleur de Graisses1 contient : (1) Le cola qui aide à brûler les graisses et à favoriser l’amincissement. (2) Le guarana qui contribue au métabolisme des graisses, qui à son tour aide à contrôler le poids. (3) Le thé vert contribue à l’oxydation des graisses.
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  • Anaca3 Brûleur de Graisses contient : (1) du cola qui aide à brûler les graisses, (2) du thé vert qui contribue à l'oxydation des graisses, (3) du guarana qui est traditionnellement utilisé pour contribuer au métabolisme des graisses.
  • Anaca3 Ventre plat contient : (1) du fenouil qui est reconnu pour aider à diminuer les inconforts digestifs tels que les ballonnements (2) de l'ascophyllum qui diminue l'absorption des graisses et aide à favoriser la digestion.
  • Anaca3 Le Draineur 4 en 1 contient : (1) de l'hibiscus qui est utilisé pour le drainage de l'organisme (2) du frêne qui est reconnu pour faciliter les fonctions d'élimination de l'organisme (3) du cola qui aide à brûler les graisses et aide à favoriser l'amincissement.
  • Anaca3 Réducteur d'appétit contient : (1) de la caroube qui contribue à réduire l'appétit, à limiter les envies alimentaires impulsives et aide à accroître la sensation de satiété.
  • Anaca3 Capteur graisses et sucres contient : (1) du nopal qui absorbe les graisses et les sucres (2) du curcuma qui empêche l'accumulation des graisses et facilite leur destockage par le foie.
  • Anaca3 Infusion Minceur Nuit contient : (1) du sureau reconnu pour faciliter les fonctions d’élimination de l’organisme et qui est utilisé pour faciliter l’amincissement en compléments de mesures diététiques (2) de la mélisse pour favoriser la relaxation et contribuer à un bon sommeil.
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  • Anaca3 Shorty minceur nuit : (1) Une étude clinique menée sur 20 femmes a démontré, avec le port du shorty pendant 10 et 20 nuits, l’obtention des résultats suivants : Réduit le tour de taille en moyenne de 1,37 cm en 10 nuits et 1,40 cm en 20 nuits. Réduit le tour de hanches en moyenne de 1,55 cm en 10 nuits et 1,50 cm en 20 nuits. Actions cosmétiques qui ne comportent pas de perte de poids. Les résultats individuels peuvent varier.
  • Anaca3 Infusion Ventre plat contient : (1) du thé vert qui soutient lors d’amincissement et contribue à l'oxydation des graisses (2) du carvi noir reconnu pour faciliter la digestion et pour aider à limiter les inconforts digestifs tels que les ballonnements.
  • Anaca3 Rétention d'eau contient : (1) du cerisier qui est traditionnellement utilisé pour faciliter les fonctions d'élimination de l'organisme, (2) de la chicorée qui favorise l'élimination urinaire et les fonctions d'élimination rénale. (3) du fenouil qui contribue au débit urinaire.
  • Anaca3 Shorty ventre plat : (1) Une étude clinique menée sur 33 femmes a démontré, avec le port du shorty 8 heures par jour pendant 28 jours, l’obtention des résultats suivants : réduit le tour de taille en moyenne de 0,6 cm et réduit le tour de ventre en moyenne de 0,7 cm. Actions cosmétiques qui ne comportent pas de perte de poids. Les résultats individuels peuvent varier.
  • Anaca3 Detox contient : (1) de la chorelle qui favorise la détoxification de l'organisme, (2) du fenouil qui favorise l'élimination urinaire et les fonctions d'élimination rénales, (3) de la chicorée pour favoriser l'amincissement en complément à un régime.