Le régime chrononutrition doit son nom au Dr Delabos, créateur de la méthode. La méthode ne repose aucunement sur la privation d’aliments qui nous plaisent, mais sur un rééquilibrage alimentaire total. Ce rééquilibrage fonctionne selon les rythmes biologiques de chaque organisme.
Que vous soyez une femme ou un homme, en période de grossesse et selon votre morphotype, vous ne devrez en principe pas vous priver et donc pas d’effet yoyo. D’où les nombreux avis qui appuient le résultat efficace de cette méthode.
Le principe est que vous consommerez des bons aliments, au bon moment et en quantités suffisantes. Vous avez également le droit à 2 repas « joker » par semaine. Pour lutter contre la peau d’orange et améliorer ainsi la circulation sanguine, ce régime peut être adapté.
A condition d’adopter les bonnes habitudes et de suivre quelques conseils.
Le régime chrononutrition : faire la part belle aux frustrations pour enlever la cellulite
Qu’elle se loge dans les cuisses, dans le ventre ou sur les bras, il est tout à fait possible de pallier ce problème grâce à ce régime en évitant les sucres notamment. En réalité, le côté dangereux ne se pose pas vraiment, puisqu’il n’y a pas réellement d’aliments interdits et d’aliments autorisés en tant que tels.
Les menus sont conçus de manière à permettre d’éliminer rapidement la graisse adipeuse sur le corps et redonner un aspect agréable, sans frustrations.
Optez pour une alimentation en choisissant les bons aliments. Ainsi, le soir par exemple, optez pour un menu léger mais assez rassasiant tout de même. L’objectif est de faire en sorte que vos aliments ne se stockent pas dans l’organisme. De la même manière, évitez de consommer trop de sel. Evitez donc les viandes et poissons fumés, les charcuteries et les plats préparés ou en conserve.
Ces aliments, riches en sel, peuvent causer une mauvaise circulation lymphatique, possiblement à l’origine de la cellulite. Pour le goûter, optez pour un fruit et des amandes par exemple. Cela vous évitera de craquer entre plusieurs repas.
Attention tout de même aux 2 repas « joker » qui sont souvent l’objet de craquages. Cela pourrait alors vous faire reprendre du poids en quantité plus importante.
Journée type de régime chrononutrition
En complément de cette alimentation, vous pouvez aussi opter pour des massages afin d’améliorer la circulation lymphatique et enlever cet aspect peau d’orange plus rapidement.
Une journée type avec ce régime pourrait être le suivant :
Petit-déjeuner : Un thé ou un café avec un morceau de fromage, un morceau de pain et un filet d’huile d’olive vierge extraDéjeuner : des petits pois et un gigot d’agneauUn goûter : 2 cuillères à soupe de dattes et 3 cuillères à soupe d’amandesDîner : des brocolis vapeur avec du saumon en papillote.