Maigrir n’est pas chose aisée et peut être très éprouvant pour l’organisme. C’est pour cela qu’il est recommandé, lors d’un programme minceur, d’allier le sport et une alimentation saine plutôt que de sauter des repas. Les légumes font partie intégrante de cette alimentation saine.
Dans cette article nous allons vous parler du cardon et ses effets sur notre organisme pour perdre du poids rapidement.
Le cardon un allié pour perdre du poids
Le cardon est très pratique pour maigrir grâce à son faible apport en calories qui est de 22 kcal par 100 g. Cela fait que consommer du cardon ne fait pas grossir et qu’il peut être utilisé pour mincir.
Le cardon facilite grandement l’élimination des graisses superflues de votre corps tout en boostant votre transit intestinal et votre digestion. Vous vous demandez sûrement comment cuisiner mes aliments lors de vos régimes.
Il est le plus souvent préconisé pour un régime ventre plat.Dans le cadre d’un programme minceur, utiliser le cardon est une solution à la fois bonne pour la papille et pour le corps.
Outre le fait que ce légume soit très peu calorique, ses divers apports nutritifs , les vitamines, les oligo-éléments et les minéraux , permettront à votre organisme de tenir une forme olympique.
Il faut savoir que pour atteindre votre objectif minceur, il faut limiter au maximum tout ce qui peut être calorique, donc, en général, ce qui apporte du goût.
Néanmoins, varier chaque jour vos aliments et les combiner ou les assaisonner différemment peut vous apporter une touche de nouveauté. Associer les légumes peut également augmenter leurs bienfaits respectifs.
Astuces pour mincir avec le cardon ?
Manger des cardons apporte énormément d’avantages pour la santé et aucun inconvenient important ne résulte de son utilisation.
Les cardons se préparent sous différentes formes :
Le plus important est de les blanchir avant de les préparer afin de réduire leur amertume et de les attendrir. Vous pouvez consommer des cardons avec les principaux repas ou au goûter.Il vous aide à maintenir votre poids et même à mincir.
Le cardon est aussi un légume qui améliore votre santé, tout en étant savoureux., de quoi allier utile et agréable durant la diète.
D’où vient le cardon ?
Le cardon est considéré comme un légume « oublié », malheureusement encore très peu connu. Il provient de la Méditerranée et est de la famille des artichauts.
Ses feuilles ne sont pas comestibles et peuvent même être toxiques. Parfois, seuls ses côtes et son cœur sont comestibles. Il faudra donc faire attention pour ne pas être victime d’une intoxication alimentaire.