On retrouve l’acacia dans de nombreuses déclinaisons aux vertus très intéressantes. Miel, infusion, fibre d’acacia, huile essentielle… selon son utilisation, l’acacia peut aider à perdre du poids dans le cadre d’une alimentation de régime.
Les formes d’acacia qui peuvent aider à maigrir
Si le miel d’acacia est excellent pour la santé, il ne fait ni maigrir,ni grossir. En revanche, d’autres formes dérivées de l’acacia peuvent constituer de bons alliés minceur : la fibre d’acacia en est la principale.
De par son riche apport en fibres au corps, elle facilite le transit et la digestion et permet de moins ressentir la sensation de faim. Notons toutefois que c’est le cas de la plupart des fibres alimentaires, et non pas seulement de l’acacia.
La fibre d’acacia est issue naturellement des branches et du tronc de l’arbre. Elle a un indice glycémique relativement faible, ce qui en fait un supplément presque neutre dans le cadre de l’alimentation quotidienne.
Les autres propriétés de l’acacia
Dans la médecine ayurvédique et d’autres usages traditionnels, l’acacia est utilisé pour ses nombreuses vertus :
- Traitement de certaines maladies de la peau
- A une forte action astringente
- Aide à la prévention du diabète
- Aide à la normalisation du taux de glycémie
- Peut aider à surveiller son taux de cholestérol
- Réduirait le stress oxydatif du foie (en cas de traitement particulier par exemple)
Les feuilles, les fleurs ou encore les gousses peuvent être utilisées selon l’effet recherché. Attention, toutes les parties ne sont pas comestibles, certaines d’entre elles étant dédiées à un usage externe travaillé !
Les précautions à prendre
Pour intégrer l’acacia dans sa routine quotidienne, il est recommandé de ne se tourner que vers des sources d’origine fiables : magasin bio, de nutrition ou spécialisé…
En effet, ce type d’ingrédient naturel tend à être vendu dans des capsules « coupe-faim » ou « brûle-graisse miracle » qui n’ont aucune validation scientifique et peuvent même présenter un danger pour la santé.
Un autre piège à éviter est d’être tenté de travailler soi-même l’acacia sauvage pour créer sa concoction minceur sans encadrement.
Comme souvent, le fait de maigrir devra avant tout passer par un rééquilibrage alimentaire (qui ne consiste pas forcément à s’interdire des aliments!), une activité physique régulière, une pratique mentale pour apaiser l’esprit (yoga ou méditation pleine conscience)… et un peu de sport pour se défouler et sculpter son corps.