Après une grande perte de poids rapide, un arrêt d’exercice ou simplement avec l’âge, il arrive que la peau que l’on a sous les bras devienne flasque et disgracieuse. Et ce n’est pas franchement une bonne chose surtout du point de vue esthétique.
Pour lutter contre cela, il y a plusieurs méthodes dont a musculation fait partie. Voici tout ce que vous devez savoir à ce sujet.
La musculation c’est idéal pour retendre la peau des bras
La peau distendue est un des effets du vide que la perte de poids ou la perte de masse musculaire laisse. Le but est donc de combler ce vide tout en faisant attention à ce que la peau elle-même retrouve une belle forme.
La musculation permet de travailler les biceps et les triceps très rapidement et très efficacement. Cela permet d’avoir une fine couche de muscle sous la peau qui retendra déjà la peau.
Il existe des exercices spécifiques qui vous permettront de cibler précisément les bras. Il y a également des mouvements plus globaux qui travailleront tout le corps.
Quels exercices pour une peau bien tendue
À la première place pour des bras plus fermes: les dips. Ils permettent de muscler les bras surtout les triceps. Il vous suffit de vous mettre sur une barre surélevée et de soulever le reste de votre corps avec vos bras. Le haut du corps sera également travaillé.
Il y a également le pull over qui permet de travailler les triceps et la poitrine. Allongez-vous sur un banc de musculation sur le dos. Prenez un haltère et tenez-le au-dessus de votre tête. Puis ramenez-les dans le vide à la même hauteur que votre tête.
Vous pouvez consulter un professionnel dans votre salle pour plus d’exercices, mais ceux-là vous permettront déjà d’éviter la peau qui pend.
Autres astuces pour une belle peau
Après la sèche des graisses dans le corps, il faut obligatoirement prendre soin de sa peau. Outre une activité sportive comme la musculation, il y a des petites astuces qui vous permettront de ne plus avoir une peau détendue. Par exemple, vous pouvez vous masser ou vous faire masser pour stimuler votre métabolisme. Il vous faut aussi vous hydrater et hydrater votre peau. Des douches froides sont également adéquates pour une peau plus ferme.
Quand on grossit, une épaisse couche de graisse se forme sous la peau et lorsqu’on perd du poids, cette couche diminue ou disparaît. Le but est d’éviter que cela affecte votre peau et son aspect. La musculation est parfaite pour cela. Vous avez à votre disposition des dizaines de mouvements qui pourront vous aider à atteindre votre objectif. Rajoutez à cela un bon entretien et vous retrouverez la peau de vos 20 ans.