La mortadelle et ses calories, c’est fini ! Plus une seule rondelle ! Vous soupirez après vos quelques kilos en trop sur la balance de votre salle de bain ? Si vous voulez une silhouette svelte sur la plage cet été, il va falloir commencer une cure amincissante ! Alors, un peu de volonté et dites non à toutes ces petites gourmandises que vous appréciez tant ! Oubliez la mortadelle et tous les types de charcuterie et bientôt vous répondrez fièrement oui quand on vous demandera : « Alors, ton régime te fait-il maigrir ? »
Manger de la mortadelle fait-il grossir ?
Oui ! Elle fait grossir et elle n’est pas indiquée pendant un régime ! Cette charcuterie habituellement composée de porc et plus rarement de bœuf, de volaille ou même de cheval peut sembler un aliment équilibré au premier abord. Il ne faut cependant pas se laisser leurrer par la finesse de ses rondelles et son apparente légèreté : la sournoise dissimule ses lipides sous son grand charme et vous devez savoir qu’elle est composée de petits morceaux de gras qui lui donnent cette saveur et cet aspect si agréables ! D’ailleurs, si la mortadelle contient peu de graisses saturées qui rendent le sang moins fluide et font augmenter le taux de cholestérol, elle fait cependant partie des viandes les plus grasses et les plus déconseillées pendant une cure d’amaigrissement. Donc non, manger de la mortadelle ne fait pas maigrir, bien au contraire !
Quelques idées de repas à base de mortadelle
Vous l’aurez compris, la mortadelle pendant votre régime, c’est non ! Vous la remplacerez facilement par des tranches de jambon de dinde ou de poulet, qui comportent moins de lipides pour un résultat tout aussi délicieux. La dinde et le poulet se mangent très bien natures ou en salades et remplacent facilement le traditionnel plateau de charcuteries, délicieux mais à proscrire absolument au cours de votre cure d’amincissement et même après si vous tenez à conserver votre nouvelle ligne ! Accompagnez-les de légumes frais et de saison, d’un laitage et de crudités pour le dessert pour un repas parfaitement équilibré.
Comment conserver votre ligne après
Évidemment, ne reprenez pas vos anciennes habitudes avec la mortadelle et consommez-en avec parcimonie. Un excellent moyen de conserver et de renouveler longtemps les effets de votre cure serait de pratiquer un sport : la natation par exemple, pour brûler vos excès de calories. Bien entendu, continuez à manger équilibré. En fait, continuez à suivre les bonnes habitudes d’alimentation que vous aurez prises, en faisant de l’exercice pour compenser les petits écarts !
Ne regardez pas la mortadelle avec des yeux si tristes dans les rayons du supermarché ! Votre atout numéro un dans votre résolution minceur est votre motivation. Sans elle, vous ne pourrez bien faire ! Pensez à votre silhouette fine et sans poignées d’amour sur la plage cet été et arrêtez-vous plutôt sur le jambon de dinde.