Calculer son imcIMC : l'indice de masse corporelleImc femmeMon imc

Imc femme de 65 ans

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Lorsqu’une personne souhaite vérifier si elle a un problème de poids ou non, l’IMC ou Indice de Masse Corporelle est un moyen recommandé par l’OMS de le savoir. Il est assez efficace pour connaître si un individu souffre d’une insuffisance pondérale, de surpoids, d’obésité ou si son poids est normal. Mais l’IMC est-il adapté à une femme de 65 ans ? La réponse est oui.

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Pourquoi utiliser l’Indice de Masse Corporelle pour les femmes de 65 ans ?

À partir de la ménopause, le corps d’une femme subit des modifications assez conséquentes. Nous ne parlons même pas des signes de l’âge tels que les rides et le relâchement musculaire. Ce sont des phénomènes qui n’épargnent personne, peu importe le sexe. À 65 ans, la prise de poids est très fréquente chez la population féminine.

Il est donc important de ne pas se laisser aller. Faites des efforts en fonction de vos capacités et de vos rythmes. Si vous pensez que le physique vous importe peu à cet âge-là, ce qui ne devrait pas être le cas, faites-le pour votre santé. Après 60 ans, les graisses peuvent être à l’origine de nombreuses pathologies tels que le diabète et les maladies cardio-vasculaires.

Vous vous demandez alors en quoi l’Indice de Masse Corporelle peut vous aider ? Il vous indique tout simplement si vous avez des kilos en moins ou en trop. Et même si la valeur de votre indice de masse corporelle indique que vous êtes en juste poids, il est toujours important d’en avoir la certitude. Si vous êtes en dessous de la moyenne, vous saurez combien de poids il vous faudra gagner.

Si vous êtes en surpoids, vous saurez également le nombre de kilos que vous devriez éliminer et mettre en place un programme minceur adaptée aux femmes de 65 ans. Si vous avez une corpulence normale, vous saurez qu’une bonne hygiène de vie suffira pour vous maintenir en forme.

Comment calculer l’Indice de Masse Corporelle d’une femme de 65 ans ?

Tout d’abord, sachez que la formule ne prend en compte que votre poids et votre taille. Ni l’âge, ni l’ossature, ni la musculature ne sont considérés. C’est pour cette raison que cet indice ne s’applique pas aux moins de 18 ans, aux femmes enceintes, aux personnes trop musclées, etc.

La formule : Indice de Masse Corporelle = poids en kg / taille en m².

Exemple : pour une femme de 65 ans pesant 70 kg et mesurant 1,65 m : 70 / (1,65 x 1,65) = 25,7. Elle est donc en surpoids mais rien d’alarmant (voir tableau d’interprétation d’Indice de Masse Corporelle ci-dessous).

L’interprétation de l’Indice de Masse Corporelle d’une femme de 65 ans selon l’OMS

  • 16 ou moins : anorexie, dénutrition ou maigreur extrême
  • 16 à 18,4 : insuffisance pondérale ou maigreur
  • 18,5 à 25 : corpulence normale
  • 25,1 à 30 : surpoids
  • 30,1 à 35 : obésité modérée
  • 35,1 à 40 : obésité sévère
  • 40 ou plus : obésité morbide
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