Durant toute notre vie, les hormones (et pas seulement sexuelles) sont susceptibles d’influencer le fonctionnement de notre organisme et de notre bien-être mental… alors pourquoi pas notre poids ? D’autant qu’il suffirait d’un simple et anodin dérèglement hormonal pour que nos cellules s’affolent, sans que l’exercice physique ni l’équilibre alimentaire ne puissent rien y changer…
Hormones et prise de poids
Chez la femme, les œstrogènes et la progestérone fluctuent de la puberté jusqu’à la fin de sa vie. Les premières ayant pour rôle de stimuler la production de graisse puis de la stocker (généralement au niveau des fesses et des cuisses), tout dérèglement devient vite difficile à gérer, surtout si l’on surveille son poids ! D’autant que les œstrogènes contribuent également à retenir l’eau… Stockage de la graisse et rétention d’eau: deux mécanismes à l’origine des kilos en trop, qui sont accentués par un déséquilibre hormonal (en l’occurrence une sécrétion trop importante).
Les différents événements hormonaux dans la vie d’une femme
À partir de la puberté, les ovaires se mettent à synthétiser les œstrogènes : c’est à partir de cette période que les jeunes filles commencent à accumuler de la graisse corporelle. S’ensuivent alors plusieurs étapes cruciales : la contraception, souvent à l’origine d’une prise de poids lorsqu’elle est mal dosée, la grossesse (l’accumulation de graisse étant programmée génétiquement dès le début de gestation, afin de faire face à cette dépense calorique exceptionnelle), l’allaitement, la péri-ménopause et la ménopause... Les conséquences de ces fluctuations hormonales ? L’accumulation, mois après mois, d’eau et de graisse, qui finit par peser lourd sur la balance.
Le déséquilibre hormonal : une cause souvent négligée
Mauvaise alimentation, sédentarité, absence d’activité physique… : nombreuses sont les causes avancées pour expliquer un surpoids. Le déséquilibre hormonal, quant à lui, est souvent oublié ou minimisé. Pourtant, il est à l’origine de nombreuses prises de poids, y compris chez l’homme ! Et ce, même dans le cadre d’un régime pour maigrir ou d’une pratique sportive régulière… (ces deux facteurs ayant néanmoins un rôle primordial à jouer pour résoudre les problèmes de poids). Admettre l’implication des hormones sur le poids, c’est donc permettre à la personne de bénéficier de tout un arsenal thérapeutique adapté et varié (traitement hormonal sous forme de crème, de gel, de patch ou de comprimé) qui aboutira à des résultats appréciables.
Pas une mais plusieurs hormones en cause
Si les hormones ovariennes, dont les incontournables œstrogènes, sont particulièrement actives dans le mécanisme du stockage des graisses (et donc des kilos superflus), d’autres hormones interviennent également, aussi bien chez la femme que chez l’homme, comme le cortisol (l’hormone du stress) dont l’effet est de bloquer la perte de poids, même lorsqu’on s’alimente de manière adéquate ! En effet, cette hormone réagit aux émotions intenses en transformant les calories consommées en graisse, puis en les stockant. La testostérone, qui décline en période d’inactivité, peut également provoquer une augmentation de la masse graisseuse… Sans compter qu’un dérèglement hormonal peut aussi survenir suite à une maladie (comme l’hypothyroïdie) !
La vigilance est donc de rigueur, les hormones influençant notre poids tout au long de notre vie.
