Lorsqu’il est question de santé, rien n’est impossible. Le surpoids représente bel et bien une menace pour la santé d’une personne et demande à ce qu’elle perde rapidement des kilos en plus. Toutefois, afin d’y parvenir, il existe mille façons de perdre du poids en 15 jours seulement.
Pratiquer une activité physique régulière
Est-il possible de perdre du poids en 15 jours ? Oui, c’est un objectif tout à fait réalisable avec un peu plus de motivation venant de votre part. Le sport d’ailleurs, est l’une des meilleures façons d’y arriver. Homme ou femme, en le pratiquant au moins 30 minutes par jour, vous seriez étonné du résultat.
De plus, on connaît tous les avantages apportés par la pratique du sport si l’on ne parle que de l’amélioration du sommeil ou la bonne humeur qu’il apporte. Les exercices comme les pompes ou les abdos éliminent facilement la graisse sur la partie de votre ventre et de vos bras. Par ailleurs, la natation ou la danse sont les plus recommandées étant donné qu’en plus de perdre du poids, vous vous amuserez également.
Adopter un régime alimentaire sain
Suivre un régime est un challenge difficile à relever surtout lorsqu’on aime trop le grignotage. Avec un peu de conviction, rien n’est impossible. Il est vrai que les dures journées au bureau demandent bien plus en termes d’alimentation, mais il faut savoir privilégier les aliments qui apportent beaucoup plus comme les fruits et légumes par exemple.
À travers ce programme alimentaire, essayez à tout prix d’absorber 1000 calories par jour tout en évitant les sucreries. Par ailleurs, vous devriez favoriser les aliments riches en fibres et en protéines particulièrement. Afin de parfaire votre régime alimentaire, il vous faudra boire beaucoup d’eau. De plus, il aide également dans la circulation sanguine.
Le régime Dukan
Souhaitez-vous vous débarrasser de vos kilos en plus en combien de temps ? Grâce au programme dukan, vous avez la possibilité de maigrir en très peu de temps, et cela sans engendrer des effets secondaires, mais requiert les avis d’un médecin par contre. À travers ce livre, vous pourriez voir quelques conseils susceptibles de vous aider à mincir et à tenir le poids que vous souhaitez durablement.
Devenu très tendance, on le surnomme également le régime miracle. Découpé en 4 phases à savoir l’attaque, la croisière, la consolidation et la stabilisation, le régime hyperprotéiné proposé par Pierre Dukan est la solution idéale pour vous.
Par ailleurs, entre maigrir et grossir, il n’y a qu’un pas. Toutefois, il est important de savoir se maîtriser dans les aliments à manger. Ce n’est pas une quête facile, mais grâce à cela, vous n’aurez plus peur de monter sur une balance ni de porter des habits légers avec cette chaleur folle de l’été.