La cellulite apparaît lorsque vos cellules de graisse s’accumulent sous votre peau et que ces cellules provoquent un aspect boursouflé. Elle touche de nombreuses personnes. Mais ce n’est pas une raison pour laisser les capitons prendre le dessus sur certaines parties de votre corps !
Apprenez ici comment faire pour éradiquer ces capitons en 21jours grâce à un changement d’alimentation, une bonne activité physique et des appareils de massage.
Changer le contenu de votre assiette pour éliminer vos capitons
Il faut chasse le sucre pour éradiquer vos capitons. Le sucre est le premier ennemi. Donc vous devez le chasser, sauf lorsqu’il s’agit de fruits. Remplacez votre confiture par une compote maison au petit-déjeuner. N’allez plus chez votre glacier, mais mixez vos fruits vous-même avant de les glacer dans votre congélateur.
Consommer les salades de fruits à volonté. En ce qui concerne les sucres lents, il faut supprimer le pain blanc et le remplacer par du pain qui est beaucoup plus digeste (le pain au vrai levain).
Réduisez vos calories pour ne pas faire une prise de poids. Il faut diviser votre ration de féculents par 2. Diminuez de façon significative vos fromages à pâtes cuites ou molles, trop gras et remplacez les par du fromage frais ou des yaourts allégés.
Il vous faut aussi accroître votre ration d’oméga 3 en garnissant votre réfrigérateur de soja. En plus, le soja vous apporte des protéines végétales. Vous pouvez aussi accroître votre ration d’oméga 3 en n’utilisant que les huiles de noix ou de colza parce que ces huiles sont, en plus, des puissants anti-inflammatoires (l’inflammation qui est une composante de votre peau d’orange).
Les activités physiques anti-capitons, une solution efficace
Lorsque vous tonifier vos muscles profonds, vous faites retendre votre peau arrimée en surface. Ce qui a pour résultat de lisser et de galber. Et même s’il reste quelques cellules graisseuses, elles ne sont plus visibles !
Le principe est simple : il faut éviter les sports qui vous font sautiller ou piétiner (jogging, équitation, tennis, etc.) car cela donne des chocs néfastes à votre circulation veineuse. Si vous pratiquez ces sports, il vous faut les pratiquer avec des vêtements qui soutiennent correctement afin de ne pas distendre votre peau ainsi que vos tissus.
Il faut préférer les exercices de gainage, une fois chaque semaine au moins.
Il faut aussi vous mettre aux activités aquatiques qui lissent, musclent, combattent la rétention hydrique en stimulant votre système lymphatique. En plus, ces activités physiques dans l’eau permettent de relancer votre circulation sanguine dans les parties graisseuses pour une action détox. Vous pouvez avoir au menu : le Pilates dans l’eau, la gymnastique aquatique et l’aquabike.
Enlever les capitons en 3 semaines grâce à certains appareils de massage
Si vous ne voulez pas expérimenter la nouvelle technique chirurgicale sur votre vos capitons, vous pouvez opter pour certains accessoires.
La simple brosse à poils naturels par exemple peut vous aider à enlever vos capitons. C’est très simple, il vous suffit de brosser la peau avec votre brosse sèche tout en suivant la technique adaptée afin d’avoir des résultats rapide et d’éviter les irritations cutanées.
Le principe basique est de brosser vers votre cœur. Il faut utiliser les courses qui sont longues. Faites-le chaque jour, 10 minutes matin et soir. Pour une efficacité plus grande, il faut frotter avec une huile de noix de coco ou une crème contre la peau d’orange sur la zone affectée.
Songez aussi aux gants et accessoires qui peuvent être de diverses formes, mitaines, gants, rouleau, brosse aux gros picots… Ils visent à supprimer votre cellulite aqueuse, fibreuse ou incrustée par le massage de votre épiderme aidant ainsi à libérer vos graisses et à les drainer dehors tout en rendant votre peau ferme.
Quelques conseils
• Lorsque vous croisez vos jambes, vous bloquez votre circulation sanguine et facilitez l’installation des capitons.• Les soins réguliers ne gomment pas forcément toute votre peau d’orange, mais peuvent vous aider à en réduire l’aspect.