Il compte environ 828 calories. C’est donc un aliment très riche. Vous êtes fan de ce sandwich et vous voulez savoir si vous pouvez en manger pendant votre régime ? Cet article est fait pour vous ! Apprenez tout ce que vous avez à savoir sur ce burger ainsi que la recette pour faire vous-même votre burger maison.
Valeur nutritionnelle du Big Tasty
Le Big Tasty répartit ses 828 kcal entre 55 % de lipides, 25 % de glucides et 20 % de protéines. Sa composition principale est donc des acides gras, même si son taux de protéines est intéressant. 1 sandwich contient en effet 44 grammes de protéines, ce qui en fait son principal atout nutritionnel.
Ces protéines sont fournies essentiellement par la viande de bœuf qu’il contient. il possède une grande quantité de fibres, de vitamines et d’oligo-éléments. Cependant, il reste un aliment assez pauvre sur le plan nutritif. Il peut être consommé pendant la grossesse.
Est-il possible de manger ce burger au cours d’un régime ?
Les avis sont nombreux sur la possibilité de manger chez Mcdo durant un régime. Certains soutiennent que c’est possible, tandis que d’autres affirment que tous les plats du Mcdo font grossir. En étant mesuré, on peut répondre qu’il est possible de manger ce burger, occasionnellement pendant un régime. Attention toutefois à la façon dont vous mangez votre burger.
Préférez la version classique à celle contenant du bacon, afin de limiter les graisses animales et accompagnez-le d’eau et d’une salade plutôt que de frites et de soda. Ce mode d’alimentation n’est pas idéal pendant un régime, les conséquences d’une nourriture riche en fast-food peuvent être les suivantes : augmentation du taux de cholestérol, du risque de maladie cardio-vasculaire et prise de poids rapide.
Recette de Big Tasty maison
Ce burger peut être réalisé de plusieurs façons. Pour une version plus légère, vous pouvez remplacer le bœuf par un filet de poulet ou de poisson.
Ingrédients
-1 steak haché de 250 grammes -2 tranches de cheddar -2 feuilles de salade -1 tomate -1 oignon rouge-1 pain burger grand format
Pour la sauce :
-4 c.à.s de mayonnaise-1/2 c.à.s de moutarde -1/2 c.à.s de vinaigre blanc -1/2 c.à.c d’ail en poudre-1/4 c.à.c de paprika -2 pincées de sel -2 pincées de poivre-1 pincée de sucre -1 cornichon
Préparation
1 – Mixez tous les ingrédients de la sauce jusqu’à obtenir une texture homogène. 2 – Faites cuire le steak 2 minutes de chaque côté à feu vif.3 – Mettre un peu de sauce sur la partie basse du pain et recouvrez d’une tranche de fromage. 4 – Déposez le steak puis recouvrez-le d’une tranche de fromage. 5 – Ajoutez des rondelles d’oignon, de tomates et la salade ainsi qu’un peu de votre mélange homogène et refermez le pain. 6 – Passez 30 secondes au micro-ondes.