On ne présente plus le Minute Maid. En bouteille, en brique ou en cannette, le célèbre jus de fruits est presque une madeleine de Proust. Et grâce à sa composition 100 % pur jus, il semble avoir tout bon.
Mais au fait, combien de calories contient-il ? Pas mal : avec un peu moins de 50 kcal aux 100 ml (pour les versions orange et pomme), le Minute Maid ne se distingue guère des autres marques.
Le Minute Maid, une boisson trop riche en calories ?
Même s’il est sans sucre ajouté, un petit verre de Minute Maid peut vite faire grimper la note calorique. Si vous suivez un régime hypocalorique comme Weight Watchers, cette boisson risque donc fort de vous compliquer la tâche.
De plus, un jus de fruit, c’est beaucoup de sucre naturel, sans aucune fibre… Le meilleur moyen pour grossir sans mastiquer, et donc sans éprouver de sensation de satiété. C’est pour cela que le petit jus d’orange du matin, qu’il soit industriel ou maison, est aujourd’hui décrié.
À ce compte-là, manger des oranges entières est une bien meilleure option pour profiter du goût et des bienfaits des fruits. Et côté boissons, notez qu’une citronnade, et même un Oasis Tropical, sont bien moins caloriques qu’un jus…
Le Minute Maid est-il healthy ?
Même ni sucre ni additifs ne figurent parmi ses ingrédients, le Minute Maid n’est pas un vrai pur jus : confectionné à base d’eau et de concentré, il ne possède pas les mêmes propriétés nutritionnelles.
Congelé puis reconstitué, le Minute Maid est en réalité un produit très transformé, probablement moins vitaminé que le pur jus non transformé.
Ce jus de fruit concentré a toutefois l’avantage d’être peu onéreux, et de bénéficier d’une longue durée de vie, qui le rend facile à stocker.
Au régime, par quoi remplacer le Minute Maid ?
Pas si innocent malgré sa formule « pure », le Minute Maid gagne à être limité, voire remplacé, quand on veut vraiment mincir.
Au café, demandez plutôt un jus pressé maison : il sera tout aussi calorique, mais plus riche en vitamines ! Si boire chaud vous convient, un thé vert non sucré sera une option encore plus intéressante.
Chez vous, ne réinventez pas la roue, et revenez-en aux basiques : le très classique citron pressé, pris avec un peu d’eau tiède, vous fera le plus grand bien au saut du lit. Très peu calorique, le jus de citron possède en plus des vertus brûle-graisse !
Calorique et pas si healthy qu’il en a l’air, le Minute Maid n’est pas un allié minceur. Pour atteindre le poids de vos rêves, n’abusez donc pas des canettes !