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Le citron vert, l’allié ventre plat ?

Le citron vert, l'allié ventre plat
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Reconnu pour ses vertus médicales, le citron vert a longtemps été utilisé depuis des siècles pour la santé humaine à cause de ses propriétés antibactérienne et antivirale. Riche en fibres solubles, le régime citron vert s’est répandu en raison de ses bienfaits qui font maigrir. Et son jus agit efficacement pour un ventre plat. Alors comment ça marche ?

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Les bienfaits du citron vert pour maigrir

Principalement riche en vitamine C, le citron vert est un aliment détox par nature et limite le stockage des graisses au niveau des tissus cellulaires. La pectine contenue dans l’agrume provoque un effet coupe-faim qui procure une satiété permettant de ne pas grignoter entre les repas.

De plus, l’acide citrique présent dans le citron absorbe les glucides ingérés par le corps et diminue par la même occasion l’apport en calorie.

Contenant 23 kcal pour 100 g, cet agrume vert très peu calorique agit comme brûle graisse dans l’organisme en éliminant toutes les toxines. Il possède à cet effet une propriété dépurative et diurétique qui élimine efficacement les cellulites adipeuses.

Riches en potassium et magnésium, ces éléments maintiennent l’acidité des sécrétions gastriques gardant l’équilibre du tube digestif. Ainsi, pour stimuler la sécrétion de salive et des sucs gastriques, il est recommandé de consommer une demi-portion d’un citron vert au lever, à jeun.

Comment faire le régime citron vert pour un ventre plat ?

Dans le but de perdre du ventre à l’aide d’un régime au citron vert, la patience reste de rigueur, car la diète peut durer 15 semaines. Cependant, la perte de poids sera conséquente, soit environ 20 kg pendant ce délai. De ce fait, afin d’accélérer le processus, le jus du citron est recommandé pour un détox total de l’organisme.

Pour commencer, le mélange du jus d’un citron vert avec un verre d’eau tiède est à consommer le matin à jeun et le reste 30 minutes avant chaque repas. Il est à signaler que cette boisson sera le principal aliment durant le premier jour du régime en buvant 6 à 8 verres tout au long de la journée. Seulement des légumes et de la salade pourront accompagner cette diète. Ce procédé permet de nettoyer l’organisme qui se nourrira des graisses stockées dans les tissus adipeux du corps.

Après cette phase, il est important de reprendre une alimentation équilibrée afin de compenser les besoins nutritionnels du corps. Toutefois, il est interdit de consommer des aliments à base de graisse ni de sucre. Tous les ingrédients riches en fibres sont à privilégier comme le riz, les féculents et les légumineuses ainsi que tous les légumes verts et les fruits.

L’eau citronnée fera toujours partie de l’alimentation quotidienne et même, il est conseillé d’ajouter du citron vert dans son plat avec les assaisonnements.

Au fur et à mesure que la perte des graisses du ventre sera conséquente, la consommation de la bonne graisse, c’est-à-dire les lipides, sera ensuite intégrée dans le régime comme les poissons, les œufs et la volaille. Néanmoins, leur cuisson devrait être de façon light afin de ne pas reprendre du poids.

Les autres vertus du citron vert sur la santé

Le citron vert possède des bienfaits réparateurs du corps, car les fibres qu’il contient réduit l’incidence des maladies. Ainsi, les scientifiques ont pu démontrer que l’écorce de cet agrume permet de réduire le taux de cholestérol. De plus, la pectine qui le compose contribue à la lutte contre les risques de tumeurs cancéreuses.

Par ailleurs, ses composants sont également excellents pour la peau, en prévenant et infections et en réduisant les odeurs corporelles.

Agrume à vertu bénéfique pour la santé, le citron vert contribue efficacement à maigrir du ventre en respectant quotidiennement le programme.

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