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Les bienfaits minceur du smoothie au lait d’amande

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Et oui, pour bien commencer la journée, pour faire le plein d’énergie et éviter les petits creux de dix heures qui nous font grignoter n’importe quoi et de ce fait, grossir, le smoothie au lait d’amande vous permettra de perdre du poids tout en vous faisant plaisir.

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Pourquoi un smoothie au lait d’amande peut vous aider à mincir ?

Tout d’abord parce qu’il vous apportera une dose d’énergie essentielle pour la journée. Dans votre recettesanté de smoothie, vous pourrez y inclure des flocon d’avoine pour les céréales, des fruits ou des légumes pour les fibres et du lait d’amande pour éviter les produits laitiers tout en faisant du bien à votre organisme.

En plus, en comparaison du lait de vache, le lait d’amandes ne vous apportera que 40 calories pour une tasse. Un allié santé essentiel pour votre régime !

Les autres bienfaits du smoothie minceur sur l’organisme

Le smoothie au lait d’amandes vous apportera une bonne dose d’antioxydants grâce à la vitamine E ainsi que des vitamines A et D, des oméga 6, des protéines mais aussi du zinc, du fer, du calcium, du potassium et du magnésium.

En résumé, le smoothie au lait d’amandes vous permettra d’avoir un apport important en fibres, de protéger les parois de l’intestin, de réguler l’absorption des graisses et des sucres ainsi que de contrôler le niveau de cholestérol. Très facile à digérer, ce smoothie vous permettra en outre d’avoir une peau, des ongles et des cheveux forts.

Recettes de smoothies au lait d’amande

Libre à vous de réaliser le smoothie qui vous fait plaisir mais pour vous aiguiller sur le chemin detox des smoothies, voici une boisson à faire vous-même :

Ingrédients :

Une mangueUne bananeUne cuillère à café d’extrait de vanille500 ml de lait d’amandeMixez les fruits préalablement coupés en dés puis ajouter la vanille et le lait bien froid. Mixez jusqu’à obtenir la texture désirée.

Ingrédients pour un smoothie rose plaisir :

250 g de fraises20 cl de lait d’amande1 petite bananeMême procédé que ci-dessus. Pour plus de plaisir et de bienfaits, choisissez vos produits bio. Libre à vous ensuite d’y ajouter vos fruits préférés : kiwis, fruits rouges, ananas, etc.

Quand consommer le smoothie au lait d’amande ?

Attention ! Le smoothie au lait d’amande ne se consomme pas n’importe quand ni à volonté ! S’il est effectivement santé, mieux vaut le réserver pour les moments de la journée où l’on a besoin d’un petit coup de pouce au niveau de l’énergie.

Aussi, consommez vos smoothies au lait d’amandes plutôt au petit-déjeuner et au goûter pour profiter au mieux de leurs bienfaits. En associant bien les bons ingrédients, vous pourrez vous faire des smoothies délicieux et bons pour votre santé.

N’hésitez plus et préparez vous vos smoothies au lait d’amandes pour perdre du poids en toute simplicité et surtout, en vous faisant plaisir au quotidien en variant les fruits, les légumes, les céréales, etc.

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