Une question essentielle se pose, chaque fois que l’on songe à commencer une diète alimentaire. Est-il nécessaire d’opter pour une privation totale afin de perdre du poids ? Les nutritionnistes révèlent que ce n’est plus le cas.
Aujourd’hui, des solutions efficaces, non drastiques et sans danger ont été développés pour vous faire maigrir avec une bonne alimentation et quelques fois avec une activité sportive régulière.
Le beurre d’ail fait partie de ces aliments. Il vous permettra de suivre votre diète, tout en gardant le bon goût de vos aliments.
Le beurre d’ail , à éviter pendant un régime
Quoi que l’on dise, le beurre d’ail en tant que beurre est un condiment gras.
En effet, 100 g de celui-ci apporte près de 570 calories à votre organisme. Le reste, lui, est composé de lipides (0,9 g), de protides (62,5 g) et de glucides (1,3 g). Si l’on compare le beurre d’ail avec les autres types de beurre, sa quantité est relativement moindre. À vrai dire, pour 100 g, les autres types de beurre peuvent contenir jusqu’à 1 000 kcal, ce qui est mauvais pour votre santé.
Cette différence s’explique par la présence de l’ail qui, pris isolément, n’apporte que 100 kcal. Ainsi, le beurre d’ail est un allié tout indiqué pour tous ceux qui veulent suivre un régime sans renoncer à la consommation de beurre.
Quelles recettes à base de beurre d’ail pour ne pas grossir ?
Les légumes sautés sont des aliments fortement conseillés, surtout si vous vous penchez sur un régime vegan. Pour cela, vous avez une panoplie d’ingrédients à votre disposition : haricots verts, carotte, brocolis, etc. Mais vous pouvez aussi prendre le beurre d’ail et le tartiner sur du pain. Cela est encouragé lors des petits déjeuners, mais encore lors des petits goûters.
Une couche légère suffira amplement pour donner du goût à votre pain. Enfin, quand vous optez pour le beurre d’ail pour votre diète, abstenez-vous de consommer de la viande, car elle est susceptible d’être grasse.
Pour la préparation de vos repas diététiques, vous pouvez utiliser le robot de cuisine Thermomix. Ce produit multifonction vous fera gagner un temps considérable, en s’occupant de toutes les activités de coupe, de mixage et de cuisson.
Des précautions à prendre
Avant de garder le beurre d’ail dans vos plats, passez un examen auprès d’un nutritionniste afin de vérifier si vous pouvez encore ingérer des aliments caloriques. Si ce n’est plus le cas, abstenez-vous de consommer ce beurre ! Il vous faudra d’abord perdre l’excès de calories avec du sport, par exemple.
En fin de compte, le beurre d’ail n’est pas un incontournable durant les régimes. 100 g seulement transmettent 570 kcal à votre organisme. Le plus important est donc d’en consommer avec modération et surtout avec des ingrédients light.