Véritable spécialiste en diététique, le nutritionniste est un professionnel qui peut nous accompagner dans notre programme de contrôle du poids.
La diététique demeure en effet, une base incontournable de chaque programme, que l’on souhaite maigrir, prendre de la masse musculaire, ou tout simplement tonifier notre corps.
Un nutritionniste pour un accompagnement nutritionnel personnalisé
Le recours aux services d’un nutritionniste constitue l’assurance d’un accompagnement personnalisé, pour une meilleure adéquation du régime alimentaire. Que l’on souhaite maigrir rapidement ou au contraire, prendre de la masse, de nombreux facteurs, outre l’alimentation, interviennent dans la fluctuation du poids.
Notre âge, notre morphotype, nos activités quotidiennes ou encore la capacité de notre organisme d’absorber le cholestérol sont autant de critères pris en compte par le diététicien dans l’élaboration d’un programme personnalisé.
On peut, à titre d’exemple, se fixer l’objectif de perdre 10 kg sur une période définie. En tenant compte des critères relatifs à notre condition physique et à notre organisme, le nutritionniste sera en mesure de déterminer la meilleure routine alimentaire à adopter afin d’y parvenir.
Demander l’avis d’un diététicien est même fortement recommandé, avant d’entreprendre quelconque programme minceur pendant la grossesse, ou pour les sujets à des maladies chroniques, comme le diabète.
Un programme diététique sain pour perdre du poids
Une alimentation équilibrée constitue la base du contrôle de poids et du bien-être physique. Et pour bien manger, il est essentiel d’apporter à notre organisme, la quantité de nutriments dont il a besoin au quotidien, sans tomber dans l’excès et risquer de grossir.
Dans un programme d’aide a la perte de poids, le nutritionniste effectue un travail de fond, qui consiste à déterminer les besoins quotidiens de chaque individu en calories et en nutriments, en vue d’un apport mieux proportionné.
Le diététicien accompagne, en ce sens l’individu, dans l’atteinte de son objectif minceur. On peut souhaiter maigrir du ventre, faire une sèche, perdre du poids ou redessiner sa silhouette, le diététicien est en mesure de nous orienter sur la meilleure approche alimentaire afin d’y parvenir.
L’accompagnement par un diététicien permet aussi de limiter les risques de rechute et de prise de poids après l’arrêt d’un programme.
Le rôle du nutritionniste
Un nutritionniste ou un diététicien est un spécialiste de l’alimentation et de la nutrition. Le métier de nutritionniste est reconnu par le Code de la Santé Publique dans le secteur paramédical, et s’oriente sur l’étude de tous les aspects alimentaires de chacun de ses sujets.
S’il intervient dans de nombreux domaines, dont le sport, l’accompagnement nutritionnel des malades, de la femme enceinte, des personnes âgées ou des enfants en bas âge, le diététicien est plus couramment sollicité dans les programmes de perte de poids.
Régime végétarien, protéiné, hypocalorique, sportif… le nutritionniste peut nous orienter sur un éventail de stratégies diététiques pour l’atteinte des objectifs que nous fixons.
Faire appel à un nutritionniste sportif
S’adresser à un nutritionniste sportif peut aussi s’avérer une excellente alternative, surtout quand on pratique le fitness ou la musculation. Les activités sportives impliquent en effet des programmes nutritionnels bien précis, qu’elles soient orientées sur la prise de masse ou la perte de poids.
L’efficacité de ces programmes sportifs repose entre autres, sur l’apport en nutriments spécifiques, mais aussi en calories, selon l’intensité de l’effort.
