Weight Watchers ne cesse d’apporter des améliorations à son programme, qu’il en existe actuellement de nombreuses versions. Bien qu’en général, il consiste à aider à perdre des kilos sans pour autant se priver de repas, chaque type de régime s’appuie sur un système propre à lui-même.
Qu’en est-il du flexipoints et du propoints ? Lequel est le mieux adapté pour perdre du poids rapidement ? Voici quelques réponses qui pourront vous aider dans votre choix.
Régime Weight Watchers : la différence entre flexipoints et propoints
Suivre un régime Weight Watchers revient à adopter un régime hypocalorique pour perdre du poids. Au tout début, on a appelé cette méthode flexipoints. Pourquoi ? Le but était d’attribuer des points qu’il fallait dépenser dans la journée, selon le poids, la taille et l’âge de la personne.
Pour maigrir, il suffisait de respecter ces points, ne pas en dépenser plus, et ne pas en consommer moins. Une liste de recettes était donnée pour permettre à chacun de manger des plats variés et non pas toujours des salades, en veillant bien sûr à ne pas dépasser le quota quotidien.
Au fil des jours, ce régime était devenu très populaire et des améliorations ont alors été apportées. Cette nouvelle méthode est connu aujourd’hui sous le nom de ProPoints. Bien que des changements ont vu le jour, le principe reste le même : favoriser la perte de poids en mangeant de tout.
Qu’est-ce qui change concrètement entre flexipoints et propoints ?
Dans cette nouvelle version, il s’agit toujours de respecter les points. La seule différence est qu’on peut désormais concocter soi-même son menu type. Comment ? Une valeur en points est assignée à chaque aliment. Si par exemple vous comptez préparer une pizza, à chaque ingrédient de cette pizza est attribué un point.
Ses propriétés vous sont également données pour que vous puissiez savoir quoi et quoi mettre dans votre repas. Ainsi, avant que vous décidiez de la mettre au four, vous saurez combien de points vous dépenserez en total et quelles valeurs nutritives cela va vous apporter. Cela vous permettra de changer ou non de menu. Bref, une totale liberté pour un régime sans stress !
Par ailleurs, si avant, quelques fruits et légumes valaient zéro point, en 2018 cette liste a énormément rallongé. Elle compte aujourd’hui 200 aliments sains et rassasiants. Il vous est tout à fait possible de les manger sans craindre de grossir. Au contraire, il a été prouvé que ces aliments accentuent la perte de poids sans parler de ses bienfaits sur votre métabolisme.
Ces deux méthodes ne présentent donc aucune différence flagrante. Le principe étant le même, le choix n’appartient qu’à vous. Êtes-vous inventif ou préférez-vous les recettes toutes faites ?
Weight Watchers : un régime encadré par des professionnels
Ce régime se fait en groupes ou sur Internet. L’idée est de vous permettre de partager vos expériences aux autres membres, émettre des avis, entendre des témoignages pour vous aider à ne pas abandonner, etc. Une réunion hebdomadaire se fait donc et est conduite par une animatrice ayant des connaissances sur le sujet.
Participer à chaque séance est la clé de votre réussite puisque vous y recevrez de nouvelles astuces et idées pour votre régime, ne serait-ce que pour les menus.
Comment bénéficier de ce programme ?
Tout ce dont vous aurez à faire est de vous souscrire à un abonnement. Vous pouvez faire un essai fonctionnement pour voir comment cette application marche-t-elle. Vous y trouverez divers outils utiles pour vous aider à atteindre votre but comme celui effectuant le calcul des points. Vous insérez vos mensurations, et les calculs points se feront automatiquement. Aussi, vous n’aurez pas à compter à chaque fois les points que vous avez dépensés, un outil est conçu à cet effet.
En bref, ces régimes sont à peu près les mêmes. La seule différence est que propoints est le nouveau programme et flexipoints l’ancien. Efficaces l’un comme l’autre, ceux-ci vous aideront à atteindre votre but : maigrir.