Le vieillissement de la peau est un phénomène qui survient naturellement avec les années qui passent, malgré tout, il existe de nombreuses méthodes pour le contrer et le ralentir. Il ne faut pas hésiter à gagner quelques années et effacer quelques rides sur votre visage !
Recette de grand-mère et aliments pour raffermir la peau après 50 ans ?
La toute première recette de grand-mère est la douche à l’eau froide : simple et efficace ! Les grands-mères rajeunissent et se diversifient en utilisant des produits naturels, efficients contre le vieillissement.
A vous de réaliser des lotions avec de l’huile essentielle de citron et des masques tenseurs à l’aloe vera, à l’argile, au yaourt ou au blanc d’œuf ; d’utiliser la crème de coco en massages sur le cou et le visage ou les huiles d’olive ou de moutarde sur tout le corps ou encore, de gommer votre corps avec du marc de café.
Un régime alimentaire riche en antioxydants, graisses saines, acides Oméga et acides aminés essentiels joue un rôle primordial pour raffermir la peau après 50 ans, par exemple : les carottes crues, l’avocat, le chocolat noir, les fruits secs, les baies, les «légumes à feuilles vertes» et le melon.
Recette du jus de carottes «anti-rides»
Ingrédients :
• 4 carottes• 10 asperges• 1 branche de citronnelle
Préparation
• Ôter les extrémités des carottes et coupez-les• Couper les asperges• Emincer la citronnelle, sans les feuilles• Mixer pour obtenir un jus homogène
Les exercices sportifs pour raffermir sa peau après 50 ans : avantages ou inconvénients ?
La pratique du sport protège les télomères de l’usure, pourtant, les sportifs de haut niveau, combinant les heures d’entraînement et les compétitions, ont des télomères plus courts donc plus usés.
La raison en serait le «stress oxydatif» (stress oxydant) : les radicaux libres en excès s’attaquent à tous les constituants de l’organisme. Il faut l’apport d’antioxydants contenus dans certains aliments et huiles ou huiles essentielles par exemple pour les neutraliser.
Pourquoi la peau semble-t-elle distendue après 50 ans ?
«Devant la glace, a la maison, j’ai remarqué que la peau de mes joues devenait flasque, que ma poitrine était moins ferme et la peau de mon ventre et de mes cuisses devient molle». Ce phénomène est le résultat de l’usure des «télomères» (morceaux d’ADN à l’extrémité des chromosomes).
A chaque régénération de cellules, les télomères raccourcissent et lorsque l’usure est très importante, la régénération cellulaire stoppe, évitant ainsi que des cellules trop «abîmées» se reproduisent (cancers). La pollution environnante, une mauvaise alimentation, l’exposition aux rayons UV ou apres perte de poids importante sont des facteurs qui accélère le processus. Mais rien ne vous empêche de réagir !
Ces recettes sont adaptées pour tous ceux qui prennent soin de leur corps, par exemple, les jeunes femmes dont les vergetures d’après amaigrissement laissent de vilaines marques peuvent se servir efficacement des gommages sous la douche et des lotions ensuite. Soyez vigilants et prenez-soin de votre corps !