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Quels sont les fromages autorisés dans le régime weight watchers ?

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p>Le régime Weight Watchers est efficace pour perdre du poids sans devoir subir trop restrictions qui risquent de conduire à un état de stress contre productif. Tout est basé sur un système de points. WW attribue un point à chaque aliment selon le nombre de calories qu’il apporte.

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Ensuite, chacun des membres dispose d’un capital de points à ne pas dépasser par jour. Si vous aimez les fromages, le programme WW vous autorise à en consommer à condition de bien les choisir et de respecter une quantité raisonnable pour ne pas excéder vos points journaliers.

Le bon choix de fromages pour le régime WW

Cette méthode amincissante réapprend à privilégier une alimentation saine et équilibrée. Ainsi, exclure certains groupes d’aliments n’est pas conseillé. En revanche, il est préférable de choisir des ingrédients hypocaloriques, ni trop gras ni trop sucrés.

Pour cela, vous êtes conseillé à faire vous-même vos courses et de préparer vos propres repas en misant sur des produits frais, bios et de bonne qualité.

Concernant les produits laitiers, ceux qui sont pauvres en matières grasses ont des points très bas. Les yaourts à 0 % font notamment partie des aliments Zéro Points. À propos des fromages, les points varient d’un produit à l’autre.

Les fromages à préconiser dans le programme Weight Watchers

Bien évidemment, les fromages très caloriques tels que l’Emmental, le Bresse Bleu non allégé, le Cheddar, le gruyère classique, le parmesan ou encore le Boursin sont à bannir.

La liste suivante vous permettra de connaître les points par portion des fromages autorisés dans le cadre du régime WW :

  • Fromage frais de type demi-sel à 0% de matières grasses : 0,5 point
  • Carré frais à 0% de matières grasses : 0,5 point
  • Fromage fondu allégé (toutes sortes confondues) : 0,5 point
  • Tartare Light & Plaisir : 0,5 point
  • St Môret Ligne & Plaisir & Plaisir : 0,5 point
  • Cancoillotte à 5% de matières grasses : 0,5 point
  • Cancoillotte 11.5% MG : 1 point
  • Brousse à 32% MG : 1 point
  • Carré frais : 1 point
  • Feta nature allégée : 1 point
  • Fromage de chèvre allégé : 1 point
  • Ricotta : 1 point
  • Boursin finesse : 1,5 point
  • Camembert light : 1,5 point
  • Fromage de chèvre frais : 1,5 point
  • Fromage fondu : 1,5 point
  • Tomme maigre à 25% de matières grasses : 1,5 point
  • Camembert à 45% MG : 2 points
  • Feta nature : 2 points
  • Gruyère allégé : 2 points
  • Mozzarella : 2 points
  • Saint Paulin : 2 points
  • Bonbel : 2,5 points
  • Brie à 45% de matières grasses : 2,5 points
  • Cantal : 2,5 points
  • Coulommiers : 2,5 points
  • Livarot : 2,5 points
  • Morbier : 2,5 points
  • Raclette : 2,5 points
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