Le régime Weight Watchers a été adopté par de nombreuses personnes dont certaines stars comme Amel Bent ou encore Hélène Segara. Ce programme est basé sur un principe appelé « propoint »: vous partez sur une base d’un certain nombre points à dépenser comme bon vous semble.
Aujourd’hui nous nous intéressons au jambon de dinde, qu’il est possible de consommer durant ce régime, comme la plupart des aliments d’ailleurs. Alors combien vaut cet aliment ?
Et comment puis-je le consommer ? Retrouvez toutes les réponses à vos questions dans cet article.
Combien de points vaut le jambon de dinde ?
Le jambon de dinde est classé parmi les charcuteries, aliments connus pour être gras et déconseillés durant les régimes. Cependant, un tranche de jambon de dinde vaut seulement 1 point, du fait qu’il est bien plus léger et pauvre en calories que le foie gras par exemple qui vaut 5 points, pour la même quantité.
Si le programme Weight Watchers autorise tous les aliments, il est judicieux d’opter pour les plus pauvres en calories afin de pouvoir manger plus et, en prime, manger mieux.
En effet, le jambon de dinde est meilleur pour la santé que les autres charcuteries du fait que la viande de volaille est beaucoup moins grasse et calorique que les autres.
Quelle recette Weight Watchers avec le jambon de dinde ?
Voici une recette light et à base de jambon de dinde conseillée par le régime Weight Watchers.Cette recette vaut environ 5 points au total.
Ingrédient
- 50 g de pain de seigle
- 3 feuilles de salade vert
- 1 cuillère à soupe de fromage frais 0%
- 3 tranches de jambon de dinde
- 1 pomme
- Ciboulette
- 250 g de yaourt nature 0%
Préparation
- Tartiner le pain de fromage frais
- Y déposer la salade et le jambon de dinde
- Rincer et couper la pomme en fine tranches
- Répartir la moitié sur le jambon de dinde
- Parsemer de ciboulette
- Couper le reste de la pomme en morceaux et la mélanger avec le yaourt pour le dessert.
Pour conclure nous dirons simplement que le jambon de dinde peut très bien être consommé lors d’un régime Weight Watchers puisqu’une tranche vaut seulement un point.
Profitez donc de cet aliment léger et bon dans de nombreuses recettes.