La santé est un élément important de votre vie avec lequel il ne faut pas jouer. Vous pouvez penser être en bonne santé mais ne pas être un bon juge ou, plus généralement, découvrir une maladie tardivement, alors qu’elle se développe. Le bilan nutritionnel est un bon moyen de surveiller son corps, son poids, sa ligne et, plus globalement, sa santé.
Qu’est-ce qu’un bilan nutritionnel
La manière de se nourrir a des conséquences directes sur la santé. Le bilan va permettre d’analyser la façon que vous avez de vous alimenter, aussi bien de manière qualitative que quantitative. Le bilan nutritionnel est une sorte d’enquête alimentaire qui déterminera, par exemple, les carences ou les excès. C’est aussi un bilan biologique qui permet de régler l’alimentation en fonction des besoins de chacun, avec analyse de sang et, éventuellement, analyse d’urine. Ces analyses de sang et d’urine vont permettre de déterminer un certain nombre de points. C’est le cas du profil des acides gras, de l’homocystéine, des vitamines, des minéraux, des oligo-éléments et de tous les besoins du corps selon les spécificités de chacun.
Les besoins nutritionnels diffèrent selon chacun
Quel que soit l’objectif de départ de votre bilan nutritionnel, vous devrez tenir compte de certains paramètres qui vous sont personnels.Dans un premier temps, vous apprendrez que vos besoins nutritionnels ne sont pas les même selon que vous êtes une femme ou un homme. En effet, un métabolisme féminin nécessite moins de calories pour fonctionner que celui d’un homme. Ensuite, votre âge sera un élément à ne pas négliger puisque, au fil des années, les besoins évoluent. Un adolescent aura, pour faire face à sa croissance des besoins nutritionnels bien plus importants qu’une personne âgée. Enfin, votre activité jouera, elle aussi, un rôle déterminant dans les apports que vous devrez donner à votre corps, sachant que le sportif de haut niveau sera bien plus « gourmand » qu’un sédentaire par exemple. Tous ces indicateurs seront finalement des données à intégrer à votre bilan nutritionnel afin de pouvoir équilibrer votre alimentation selon vos besoins réels. Vous aurez alors la possibilité de prendre du poids ou d’en perdre : c’est-à-dire de maîtriser votre poids et, par conséquent, de vous offrir une meilleure santé et une belle silhouette.
Pourquoi faire un bilan nutritionnel ?
Il existe plusieurs raisons, plusieurs symptômes, qui peuvent vous pousser à avoir recours à un bilan nutritionnel.Dans un premier cas, si vous souffrez d’anorexie, pour grossir, vous chercherez à comprendre le fonctionnement de votre métabolisme. De la même manière, si vous vous retrouvez en excès de poids, ce bilan vous aidera à maîtriser plus facilement, et surtout en connaissance de cause, votre poids avec un réel effet minceur.D’autres éléments peuvent vous pousser à avoir recours à ce type de bilan. En effet, certains signes peuvent requérir de faire un bilan. Par exemple si vous êtes victime de constipation, que vous remarquez une sécheresse cutanée anormale, il vous aidera peut-être à mettre à jour un dérèglement de votre nutrition ou parfois même une maladie particulière comme le diabète, le cholestérol sanguin ou d’autres affections plus graves encore.
Au final, le bilan nutritionnel vous évitera de nombreux problèmes ultérieurs qui pourraient découler d’une mauvais alimentation, qu’elle soit malsaine, mal équilibrée, insuffisante ou, au contraire, trop conséquente. En plus de vous apporter la ligne dont vous rêvez, les problèmes d’hypertension, de diabète, de baisse d’immunité, d’anémie et autres, peuvent y trouver une solution intéressante.
