Durant les 9 mois précédant l’accouchement, il est courant de souffrir de rétention d’eau ou encore de jambes lourdes. Pour limiter ces désagréments, la femme enceinte a plusieurs solutions parmi lesquelles porter des bas de contention. Pourquoi sont-ils utiles, quels sont leurs bienfaits et comment les choisir ? On vous dit tout !
Pourquoi porter des bas de contention pendant la grossesse ?
Les bas de contention soulagent les femmes enceintes et évitent l’apparition d’une thrombose veineuse dont le risque est 3 à 5 fois plus important chez une future maman. En effet, le volume sanguin augmente dès le premier trimestre et les bas de contention permettent donc de réguler son flux.
En cas d’insuffisance veineuse et de sensation de jambes lourdes, il est donc recommandé de se tourner vers des chaussettes ou bas de contention. Les risques sont ainsi limités à condition de les porter tous les jours.
Généralement et dans l’idéal, les bas de contention sont recommandés à partir du troisième mois de grossesse et doivent être portés jusqu’à 6 semaines après la naissance du bébé. Bien que la chaleur de l’été puisse donner envie de s’en débarrasser, il convient de s’astreindre à les porter. En effet, les fortes températures entraînent un gonflement d’autant plus important des jambes et des chevilles.
Comment choisir ses bas de contention ?
Il existe trois classes de bas de contention. Si l’on ne souffre pas de problèmes d’insuffisance veineuse, la classe 1 est largement suffisante. Néanmoins, en cas de prédisposition ou d’antécédents familiaux, le médecin prescrira des bas de classe 2.Afin d’opter pour la bonne taille, demandez à votre pharmacien de prendre vos mesures.
Comment enfiler ses bas de contention ?
Si la nuit, les bas de contention sont déconseillés, il est indispensable de les enfiler dès le réveil. Pour ce faire, gardez-les à proximité de votre lit. Commencez par retourner le bas jusqu’au talon en laissant le pied à l’endroit. Introduisez votre pied afin d’enfiler le bas jusqu’au talon. Ensuite, doucement, sans tirer dessus, déroulez le bas sur la cheville puis sur la jambe et sur la cuisse.
Lorsque l’on est enceinte, le ventre peut limiter nos mouvements et donc représenter un frein à la bonne mise en place des bas, limitant ainsi leur mode d’action. Il existe pour ce faire des enfile-bas très utiles.
En plus des bas de contention, il est important de surélever les jambes en fin de journée afin de les reposer. Un jet d’eau froide avant de sortir de la douche permet également de relancer la circulation sanguine, limitant ainsi les risques de complication.