Gagner du poids rapidement est vraiment très facile. Par contre, le plus dur c’est d’en perdre. Pourtant, il existe des solutions qui peuvent réajuster votre silhouette et vous donner cette forme que vous aviez auparavant. Vous pouvez recourir au sport, au massage, à diverses méthodes (Dukan, Weight Watchers), à la chirurgie ou simplement régler vos apports caloriques.
Les exercices peuvent-ils aider à perdre 17 kilos en 2 mois ?
Beaucoup d’exercices peuvent vous faire perdre du poids. Il y a par exemple la course à pied qui permet de se débarrasser d’environs 700 à 1000 calories par heure, à répéter 2, 3 voire 4 fois par semaine. Les entraînements doivent au moins durer jusqu’à 30 minutes si vous voulez que le résultat soit concluant.
Pour un homme, le mieux est de faire de la musculation, en l’occurrence du squat pour affiner les cuisses et les fessiers. Il faut cependant le combiner avec d’autres activités physiques pour perdre complètement toutes les graisses qui se situent sur le corps.
Le pilate est également un très bon moyen si vous voulez perdre du poids. De plus, ce sport peut très bien se réaliser par une femme enceinte. Cependant, pour ce qui est des exercices du ventre, il est conseillé de les faire après l’accouchement. L’objectif de cette activité est de muscler les jambes, les fessiers, la sangle abdominale, le dos, le bras… pour vous redonner un corps de rêve.
Différents régimes qui permettent de perdre 17 kilos en 2 mois
Il y a par exemple le régime détox qui consiste à purifier le corps et à le faire mincir. Cette méthode ne permet pas vraiment de perdre les 17 kg en 8 semaines, mais elle vise plutôt sur le long terme. Durant votre cure de détoxication, vous allez apprendre à éliminer les toxines qui sont présentes dans votre corps et à ressentir les avantages d’une alimentation saine.
Autrement dit, vous allez devoir faire un rééquilibrage alimentaire. Ce qui est non seulement bon pour votre santé, mais vous aidera à mincir durablement. Les aliments à privilégier sont l’artichaut, la bourrache, le persil, l’asperge, etc. Certains légumes sont riches en protéines et vous donneront la force nécessaire pour poursuivre la cure.
En bref, il n’y a pas vraiment de méthode qui permet de perdre 17 kilos en 8 semaines. En effet, vous pouvez en perdre plus ou moins selon votre morphologie et votre état de santé ainsi que votre motivation. D’autres personnes peuvent même perdre jusqu’à 20 kilos en 8 semaines seulement.