Incroyable, mais vrai, il est possible de maigrir rien qu’en buvant de l’eau ! Étant prouvée scientifiquement, cette découverte est sans doute une véritable aubaine pour les partisans des moindres efforts. Attention, il ne s’agit en aucun cas de s’alimenter uniquement d’eau.
En effet, cela reste humainement impossible et entraînerait des complications de santé. Des techniques spécifiques sont donc à maîtriser pour réussir ce régime.Attention, cette seule méthode ne suffira pas à vous faire perdre 10 kilos. Pour cet objectif ambitieux, il faudra coupler sport et rééquilibrage alimentaire à cette technique.
Boire de l’eau, un geste simple pour maigrir
L’eau est essentielle à la vie. Mais saviez-vous qu’elle était également votre meilleure pour mincir ? Une méta-analyse de 11 études menée par le Pr Brenda Davy de l’Université de Technologie de Virginie a permis de démontrer que l’eau est un véritable booster de régime.
0Lors d’une expérimentation menée sur deux groupes de femmes, le Professeur a eu une révélation. Le premier groupe qui buvait un grand verre d’eau avant de passer à table perdait deux kilos de plus que celui qui buvait uniquement pendant le repas.
Loin d’être attribuée à la chance ou à la coïncidence, l’obtention de ce résultat a une explication. Sur 2 mois, en faisant un petit calcul, vous pourrez donc perdre jusqu’à 10kg.
Les bons gestes à adopter pour perdre du poids en buvant de l’eau
Perdre 10 kg, un objectif qui semble être difficile, mais qui reste tout à fait réalisable avec cette méthode d’amaigrissement. Il suffit d’avoir les bons gestes et une bonne discipline personnelle.
Buvez environ 2 verres d’eau 20 à 30 minutes avant chaque repas pour réduire votre appétit. Évitez également l’eau glacée qui est difficile à assimiler par notre organisme. Pour cette raison, préférez donc de l’eau tiède ou chaude.
Donnez la priorité à l’eau pure. Nous tenons à préciser que l’eau dont on parle ici concerne uniquement l’eau de source. Aucun jus ni soda ne sont donc pas les bienvenues, étant donné qu’ils contiennent du sucre et sont donc bourrés de calories.
Au niveau de la quantité, essayez de boire jusqu’à 2 litres d’eau par jour, bien au-delà des 1,5 litres conseillés par les nutritionnistes. En effet, plus vous boirez, plus les résultats se feront sentir sur la balance.
Les bienfaits de l’eau sur l’organisme
L’eau dispose de plusieurs vertus. Tout d’abord, elle est un coupe-faim des plus naturels en procurant un sentiment de satiété dès la première gorgée. De ce fait, vous allez manger moins et surtout éviter les grignotages qui constituent la principale cause des calories en trop.
Ensuite, elle a un effet « détox » sur notre organisme en purifiant notre corps de l’intérieur. En effet, l’eau aide les reins à fonctionner pour une meilleure évacuation des déchets causant la prise de poids. Enfin, elle possède un effet immédiat sur la thermogenèse. Autrement dit, boire de l’eau pousse notre corps à brûler plus de calories.
Il est difficile de croire qu’il est possible de ne perdre jusqu’à 10 kg en 2 mois rien qu’avec de l’eau. Cependant, cette méthode a été prouvée scientifiquement et a le mérite d’être vantée de par sa simplicité et son efficacité.
De plus, elle se révèle relativement économique pour les nombreux bienfaits qu’elle procure à notre organisme. Alors, qu’attendez-vous pour vous y mettre ?
