Lorsque l’on veut perdre du poids toutes les solutions sont bonnes à prendre.
Régime détox, aliments brûle graisse, régime divers. Mais parmi ces aliments brûle-graisse, la mûre blanche est-elle efficace pour maigrir ?
La mûre blanche sera t-elle votre nouvel allié pour maigrir ?
La mûre blanche un allié de poids pour retrouver la ligne
Venue d’Asie est plus particulièrement de Chine, la mûre blanche fruit d’un mûrier sauvage, se révéler être un super aliment brûle-graisse. Outre ses multiples bienfaits sur la santé du fait de sa teneur en fer, calcium et vitamine C, ce fruit a de nombreuses vertus. Parmi celles-ci, elle possède celle d’être un aliment brûle graisse très efficace.
En effet, la présence de rutine en grande quantité explique ce pouvoir amincissant. La rutine est un antioxydant qui permet de transformer les graisses blanches qui se stockent dans le corps, en graisses brunes qui se dissipent quand on se dépense.
Bien consommer la mûre blanche
L’une des meilleures façons de consommer la mûre blanche est de la consommer séchée. En effet, du fait de sa provenance de Chine il est difficile d’en trouver en fruit frais. Néanmoins, le fait d’être séchée ne lui enlève en rien ses propriétés.
Si cette baie peut être consommée à toute heure de la journée et dans n’importe quel repas, elle est plutôt considérée comme un élément sucré. Ainsi, vous pouvez l’ajouter à un yaourt, un muesli ou encore un fromage blanc pour bien commencer la journée.
En fin de repas, elle pourra être ajoutée à une salade de fruit frais, de préférence d’autres fruits brûle-graisse comme la pomme ou encore dans un dessert. En effet, elle peut s’ajouter à une compote, un flanc, une mousse légère etc. Au goûter, on peut également insérer quelques baies dans un thé vert. D’une part elles le parfument et de l’autre elles accentueront l’effet brûle graisse du thé vert.
Du fait de leur grande richesse en oligo éléments et de leurs bienfaits sur la santé, les mûres blanches peuvent être consommées au quotidien. Pour qu’elles se révèlent efficace sur les problèmes de santé, il est même conseillé de les consommer au quotidien. Ceci ne devrait pas être trop difficile vu qu’on peut les glisser très facilement dans de nombreuses préparations culinaires.
Histoire et origine de la mûre blanche
Venue de Chine, la mûre blanche est en fait une petite baie qui pousse sur un murier sauvage. Ce dernier est cultivé dans le but de nourrir les vers à soie. Cependant, des chercheurs chinois ont fait des recherches sur des souris.
Après avoir introduit cette baie dans leur alimentation, ils ont constaté que les petits rongeurs perdaient du poids. La rutine a la propriété de transformer « les mauvaises graisses » en « bonnes graisses » c’est à dire qui s’éliminent avec le mouvement et pour réchauffer le corps.
La mûre blanche est reconnue également pour d’autres vertus thérapeutiques comme celles de lutter contre le vieillissement, de lutter contre le diabète ou encore de régulariser l’intestin.
Avec son goût agréablement sucré, ses nombreuses vitamines et pouvoirs bienveillants, la mûre blanche pourrait bien devenir votre nouvel allié pour perdre du poids, mais également pour vous maintenir en bonne santé.
