Pour apporter un peu de douceur dans votre vie, vous serez tentés de prendre du miel de lavande, un aliment savoureux et apaisant par son onctuosité. Mais est-ce une bonne idée lorsque vous suiviez un régime minceur, où il faut constamment veiller à manger de manière saine et équilibrée ? Sachant que le miel de lavande est relativement sucré, pourrait-il nous faire grossir ? C’est ce que nous allons très vite découvrir à travers cet article.
Le miel de lavande, plus de calories mais moins de méfaits pendant un régime
Une cuillère à soupe de miel de lavande contient 22 kcal. En comparaison, la même quantité de sucre contient 16 kcal. Si l’on ne raisonne qu’en termes de calories, le miel de lavande ferait alors gagner en poids.
Cependant, il ne faut pas oublier qu’il s’agit d’un aliment 100 % naturel et bio ayant plusieurs vertus sur le plan nutritionnel. Il est donc plus facile à digérerpar rapport au sucre qui a tendance à se transformer en graisse dans votre corps.
Comment bien consommer le miel de lavande pour maigrir ?
La consommation du miel de lavande doit être modérée pour tirer profit de ses propriétés. Ainsi, il est souhaité de manger une cuillère à soupe de miel de lavande à mélanger avec son thé au petit déjeuner pour prendre des forces.
Le soir, la même quantité est à ingérer pour nous aider à dormir et laisser ainsi notre organisme éliminer naturellement les graisses dans notre corps.
Recette : faire son miel de lavande maison
Ingrédients
Préparation
- Rincer, éponger et effeuiller la lavande.
- Verser le miel et les fleurs de lavande dans une casserole et faire chauffer 10 minutes sans bouillir.
- Verser la préparation dans un joli pot et laisser refroidir avant de déguster
Les autres bienfaits du miel de lavande
Le miel de lavande est riche en minéraux et en vitamine B6, aidant ainsi votre organisme à mieux fonctionner. De plus, il contient des antioxydants relativement puissants, aidant votre corps des toxines qui l’étouffent pour qu’il soit de nouveau opérationnel à 100%.
C’est pour cette raison qu’il est conseillé d’en manger durant la période de grossesses et qu’il s’agit d’un aliment relativement sollicité par les femmes enceintes.
En conclusion, le miel de lavande, bien qu’étant sucré, est loin de faire gagner du poids. Cependant, la consommation de cet aliment bio doit se faire avec modération pour bien profiter de ses vertus.