Astuces alimentairesAstuces minceurLe régime ThononLes Régimes minceurMenus de régimesMenus minceur

Menu a 1200 calories du régime thonon

Menu a 1200 calories du régime thonon
0

Parmi les nombreux programmes pour maigrir, il existe le régime thonon vous aidera à perdre des graisses très rapidement et durablement est une diète amincissante avec un objectif à 1 200 calories.

Application Anaca3 1er scan minceur

Il a le même principe que la diète hypercalorique, ce régime alimentaire minceur est basé sur 14 jours de menus équilibrés et sains à faible teneur en énergie. Toutefois, vous devriez avoir une motivation et suivre correctement ce régime d’une phase de stabilisation afin de ne pas reprendre du poids.

Comment faire facilement ce régime thonon pour qu’il soit efficace ?

Cette diète est basée sur l’élimination des calories et un grand apport en protéines en consommant de viandes maigres ou poissons. Toutefois, pour perdre du poids, il vous est important de connaitre les aliments interdits et les aliments autorises dans votre repas.

Pour plus de précision, ce programme minceur a pour but de stabiliser l’apport calorique par jour soit de 1 200 calories par la femme et de 1 500 pour l’homme. Ce régime vous fera le plaisir de profiter d’une alimentation saine et équilibrée à travers les fruits et légumes.

En contrepartie, les œufs, les produits laitiers et le jambon maigre sont des aliments à privilégier sans oublier l’accompagnement par une boisson chaude sans sucre comme le thé, la tisane ou café.

Ainsi, les repas ci-après ont été conçu afin de respecter à la lettre les consignes pour plus d’efficacité. Toutefois, il est impérativement important de respecter les règles et de faire une activité physique de temps en temps si on veut obtenir un bon résultat.

Un exemple de repas type pour cette diète thonon

Comme on le sait tous, le régime thonon dure à peu près deux semaines. Par ailleurs, pour le jour 1 de votre régime, on peut manger au petit-déjeuner, du thé bien chaud ou du café sans sucre comme bon vous semble. Pour ce qui est du déjeuner, préparez une omelette avec un peu de sel que vous pourriez bien évidemment consommer à volonté.

En ce qui concerne le dîner, de la viande bien grillé ou trois steaks hachés accompagnés d’une salade verte et du céleri à volonté peuvent largement suffire pour passer une bonne nuit de sommeil. Pour le jour 2, vous pourriez prendre une légère quantité de lait au matin et rajouter des portions de fruits au repas de l’après-midi tout en prenant du jambon cuit à volonté de soir afin de faire le plein en protéines.

Le but est que vous puissiez tenir jusqu’au lendemain. Pour le troisième jour, vous pourriez remplacer le lait par un pain complet accompagné d’une tasse de café ou de thé.

Même menu pour le jour 4, mais la seule différence est que le soir vous devriez manger des fruits à volonté avec un yaourt nature entier. Par ailleurs, à partir du septième jour, vous avez le droit de composer vous-même votre repas à travers les ingrédients de votre choix tout en tenant compte des aliments interdits. Enfin, n’oubliez pas de pratiquer du sport ou des exercices au quotidien.

Articles relatifs
0 commentaire
Rédiger un commentaire
Le blog Anaca3 : Questions fréquentes

Ce BLOG a pour objet de présenter des sujets grand public et est essentiellement orienté sur l'alimentation, le sport et la minceur.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont rédigés par nos équipes ou, le cas échéant, par des rédacteurs externes. Les rédacteurs n'étant pas des professionnels de santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport, les sujets et les informations sont rédigés, de manière générique, à partir de sources variées (sites internet, presses spécialisées, encyclopédies).

L'exactitude ou l'exhaustivité des informations que les sujets contiennent ne pouvant être garanties par les auteurs ou par nous, n'hésitez pas, si vous relevez des erreurs ou des omissions, à nous en informer en nous écrivant directement en cliquant ici.

D'une manière générale, le contenu du BLOG s'adresse à toute personne ayant un mode de vie sain et une alimentation variée et équilibrée.

Le contenu des sujets et du BLOG en général constitue un contenu d'ordre général, à caractère informatif, n'ayant pas vocation à s'appliquer à des cas particuliers.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont donc rédigés en s'adressant à des personnes ne présentant aucune contre-indication de quelque nature que ce soit.

Il nous paraît important de rappeler que les sujets et les informations présents sur le BLOG ne sauraient se substituer à des conseils ou des avis qui pourraient vous être délivrés notamment par des professionnels de la santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport. Seuls des professionnels dans les matières concernées auront les qualifications et compétences requises pour vous informer de manière circonstanciée sur des sujets qui seraient traités de manière générale par le BLOG.

Ce BLOG ne prétend pas se substituer aux conseils et avis qui pourraient vous être délivrés par des professionnels. Nous vous recommandons d'être particulièrement vigilant(e) si votre état nécessite un suivi particulier (notamment mais non limitativement grossesse, allaitement, intolérances, allergies, obésité, maigreur excessive, pathologies diverses etc.). D'une manière générale nous vous recommandons de ne suivre aucun avis et/ou conseil qui serait éventuellement contenu dans un sujet du BLOG ou dans n'importe quelle autre source sans vous être préalablement assuré qu'aucune contre-indication ne vous est applicable.

A l'exception des sujets dont l'objet porte spécifiquement sur un produit ANACA3, il n'existe aucun lien direct entre les sujets du BLOG, les informations qu'ils contiennent et les produits ANACA3 disponibles sur la boutique.

Pour toute question relative à nos produits, nous vous invitons à vous rendre sur la boutique en cliquant ici.

Dans l'hypothèse où vous utiliseriez déjà ou souhaiteriez utiliser l'un de nos produits en complément de ce BLOG, nous vous recommandons de consulter un professionnel de santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport afin de vérifier avec lui si les conseils ou informations que vous désirez suivre sont compatibles avec les produits ANACA3, votre régime et votre état de santé.

Soucieux d'apporter à nos lecteurs la meilleure information, nous sommes à l'écoute attentive de vos questions, remarques et commentaires.

Nous avons donc mis en place un formulaire dédié pour répondre à vos demandes, vos réclamations ou vos propositions de correction en cliquant ici.

Anaca3

Pour votre santé, pratiquez une activité physique régulière - www.mangerbouger.fr

* grâce au cola, contenu dans Anaca3 Perte de poids, Anaca3 Shot Perte de poids, Anaca3+ perte de poids, Anaca3+ Brûleur de graisses, Anaca3 Barre repas Brûle-graisses, Anaca3 Brûleur de graisses et Anaca3 Le Draineur 4 en 1, qui aide à favoriser l'amincissement et à brûler les graisses. Grâce à l'artichaut contenu dans Anaca3 Perte de poids qui favorise la perte de poids. Grâce au nopal contenu dans Anaca3 Capteur Graisses et Sucres et grâce au marc de raisin contenu dans Anaca3 Peau d'Orange, qui favorisent l'amincissement. Grâce à l'ascophyllum contenu dans Anaca3 Ventre Plat qui aide à mincir en complément de mesures diététiques. Grâce à l'ascophyllum contenu dans Anaca3 Le Bonbon Minceur, qui aide à mincir en complément de mesures diététiques (dans le cadre de 3 bonbons par jour). Grâce à la chicorée de Anaca3 Rétention d'eau et de Anaca3 DETOX qui favorise l'amincissement en complément d'un régime. Et grâce à la caroube et au fucus de Anaca3 Réducteur d'Appétit qui aident à mincir. Grâce au thé vert contenu dans Anaca3 infusion Brûle Graisses, et infusion Ventre plat qui aide dans le cadre d’un régime amincissant. Et grâce au Sureau contenu dans Anaca3 infusion Minceur Nuit qui aide à mincir en complément de mesures diététiques.

Un site du groupeNutravalia