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Manger des oignons pour retrouver un ventre plat ?

Manger des oignons pour retrouver un ventre plat
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Les vertus thérapeutiques de l’oignon sont nombreuses. Mais ce que certains ignorent c’est qu’il peut également aider à affiner le ventre. Pour cela, il faut le consommer tout cru afin de garder ses propriétés amincissantes.

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Très pauvre en calories, l’oignon cru apporte des nutriments qui sont plus que bénéfiques pour l’organisme et a un effet brûle-graisse efficace.

Consommer régulièrement des oignons vous aidera à brûler plus facilement la graisse abdominale.

Les oignons pour perdre du ventre

Les nutritionnistes stipulent qu’un régime crudivore, qui consiste à manger des légumes tout crus, est une excellente solution pour perdre de ventre. Mais quand ce régime est basé sur l’oignon, les résultats peuvent encore être plus satisfaisants.

En effet, ce petit légume à bulbe aux saveur et odeur très prononcées accélère le métabolisme des graisses tout en réduisant le taux de glucides dans le sang. Avec sa forte teneur en enzymes digestives et en fibres, l’oignon améliore considérablement le transit intestinal et combat ainsi la flatulence et la constipation.

Cela permet déjà de dégonfler le ventre. Mais en plus, les oignons renferment également des antioxydants qui permettent de purifier le ventre et tout le corps. Ils ont un effet coupe-faim pour vous aider à réguler votre appétit et éviter une prise de masse.

Pourquoi manger l’oignon cru ?

Le saviez-vous ? La cuisson fait perdre à l’oignon jusqu’à 60 % des enzymes digestives qui facilitent l’élimination de la graisse abdominale. Si vous voulez atteindre rapidement votre objectif ventre plat avec ce légume, la meilleure façon d’y arriver c’est donc de le consommer tout cru.

Même les vitamines, les minéraux et les oligo-éléments qu’il contient seront ainsi mieux conservés et absorbés par l’organisme. L’oignon cru s’attaque directement aux graisses qui ont tendance à s’accumuler dans l’abdomen tout en apportant des bénéfices précieux sur la santé.

Une fois cuit, il demeure bénéfique mais pour plus d’efficacité, le manger cru est la solution idéale.

Comment bien consommer l’oignon cru pour un ventre plat ?

La première chose à faire c’est de vous assurer que les oignons que vous avez sont des produits bios. C’est important, d’autant plus que vous allez devoir les manger sans les cuire. Ainsi, vous serez sûr de ne pas ingérer des composants chimiques qui peuvent engendrer d’autres problèmes de santé.

Pour le dosage, 1 oignon de taille moyenne par jour peut être suffisant. C’est inutile d’en abuser sous prétexte que vous voulez perdre du ventre plus vite. Si le goût ne vous dérange pas, vous pouvez le manger tel quel, juste sans la peau.

Sinon, il est toujours possible de l’utiliser en tant qu’assaisonnement light pour vos salades ou même en jus.

Les autres avantages des oignons crus

Très pauvres en calories, seulement 40 pour 100 grammes, les oignons sont riches en nutriments qui permettent de prévenir bien des maladies dont le cancer et la formation des caillots dans le sang. Leur apport en acide folique renforce le système immunitaire et a un effet positif sur la santé mentale et émotionnelle.

Les antioxydants qu’ils renferment retardent le vieillissement et repoussent l’apparition des rides.

En un mot, ne vous privez surtout pas des oignons crus. Non seulement ils vous aideront à faire fondre les graisses abdominales, mais ils sont également très avantageux pour votre santé.

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