Astuces minceurLes produits laitiersNutrition minceur

Quand manger du fromage pour ne pas grossir ?

Quand manger du fromage pour ne pas grossirQuand manger du fromage pour ne pas grossir

On entend partout que le fromage, c’est calorique, que l’on ne doit pas consommer si l’on souhaite maigrir etc. Cependant, s’il est consommé de la bonne façon, c’est à dire en petites quantités, une ou deux fois par jour, le fromage ne vous fera pas de mal.

Application Anaca3 1er scan minceur

Savoir répartir sa consommation de fromage sur la journée

Pour ne pas prendre du poids avec le fromage, qui reste un aliment riche en calories, il est important de savoir bien répartir les moments où l’on en consomme. La meilleure façon pour cela est de par exemple en manger un morceau le midi et le soir après les repas.

Le matin vous pouvez consommer un peu de fromage blanc au lait écrémé, ce qui est important c’est de ne pas grignoter du fromage entre les repas.

Les bienfaits minceur du fromage

Le fromage est un produit à base de lait fermenté ce qui lui permet d’apporter à notre corps de nombreux bienfaits. Tout d’abord il est riche en protéines et procure un sentiment de satiété rapidement ce qui est bon pour perdre du poids, même s’il faut garder en tête qu’en trop grande quantité il peut faire grossir.

De plus, cet aliment est riche en calcium ce qui préviendrait notamment le diabète.

Quels fromages vaut-il mieux manger dans la journée pour ne pas grossir ?

Si le fromage le plus gras comme le reblochon par exemple reste déconseillé d’autres beaucoup plus maigres et moins caloriques peuvent être consommés avec modération durant la journée. Le parmesan, la mozzarella, la ricotta par exemple sont des fromages assez légers et délicieux.

De plus il faut savoir qu’il existe désormais des fromages vegans et crus c’est à dire sans lait, sans cuisson, à base de graines et de plantes. Cela peut également être une excellente alternative pour qui ne souhaite pas prendre du poids.

Pour finir nous pouvons dire que le fromage est une très bonne source de protéines et de calcium, sans gluten et savoureux. S’il est consommé avec modération durant la journée il n’y a aucune raison qu’il empêche de perdre du poids.

Articles relatifs
0 commentaire
Rédiger un commentaire
Le blog Anaca3 : Questions fréquentes

Ce BLOG a pour objet de présenter des sujets grand public et est essentiellement orienté sur l'alimentation, le sport et la minceur.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont rédigés par nos équipes ou, le cas échéant, par des rédacteurs externes. Les rédacteurs n'étant pas des professionnels de santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport, les sujets et les informations sont rédigés, de manière générique, à partir de sources variées (sites internet, presses spécialisées, encyclopédies).

L'exactitude ou l'exhaustivité des informations que les sujets contiennent ne pouvant être garanties par les auteurs ou par nous, n'hésitez pas, si vous relevez des erreurs ou des omissions, à nous en informer en nous écrivant directement en cliquant ici.

D'une manière générale, le contenu du BLOG s'adresse à toute personne ayant un mode de vie sain et une alimentation variée et équilibrée.

Le contenu des sujets et du BLOG en général constitue un contenu d'ordre général, à caractère informatif, n'ayant pas vocation à s'appliquer à des cas particuliers.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont donc rédigés en s'adressant à des personnes ne présentant aucune contre-indication de quelque nature que ce soit.

Il nous paraît important de rappeler que les sujets et les informations présents sur le BLOG ne sauraient se substituer à des conseils ou des avis qui pourraient vous être délivrés notamment par des professionnels de la santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport. Seuls des professionnels dans les matières concernées auront les qualifications et compétences requises pour vous informer de manière circonstanciée sur des sujets qui seraient traités de manière générale par le BLOG.

Ce BLOG ne prétend pas se substituer aux conseils et avis qui pourraient vous être délivrés par des professionnels. Nous vous recommandons d'être particulièrement vigilant(e) si votre état nécessite un suivi particulier (notamment mais non limitativement grossesse, allaitement, intolérances, allergies, obésité, maigreur excessive, pathologies diverses etc.). D'une manière générale nous vous recommandons de ne suivre aucun avis et/ou conseil qui serait éventuellement contenu dans un sujet du BLOG ou dans n'importe quelle autre source sans vous être préalablement assuré qu'aucune contre-indication ne vous est applicable.

A l'exception des sujets dont l'objet porte spécifiquement sur un produit ANACA3, il n'existe aucun lien direct entre les sujets du BLOG, les informations qu'ils contiennent et les produits ANACA3 disponibles sur la boutique.

Pour toute question relative à nos produits, nous vous invitons à vous rendre sur la boutique en cliquant ici.

Dans l'hypothèse où vous utiliseriez déjà ou souhaiteriez utiliser l'un de nos produits en complément de ce BLOG, nous vous recommandons de consulter un professionnel de santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport afin de vérifier avec lui si les conseils ou informations que vous désirez suivre sont compatibles avec les produits ANACA3, votre régime et votre état de santé.

Soucieux d'apporter à nos lecteurs la meilleure information, nous sommes à l'écoute attentive de vos questions, remarques et commentaires.

Nous avons donc mis en place un formulaire dédié pour répondre à vos demandes, vos réclamations ou vos propositions de correction en cliquant ici.

Pour votre santé, mangez au moins cinq fruits et légumes par jour - www.mangerbouger.fr

Anaca3 est une marque de compléments alimentaires, infusions, cosmétiques et dérivés. Les résultats individuels peuvent varier. Les produits doivent être utilisés dans le cadre
d'un mode de vie sain et ne pas être utilisés comme substituts d'un régime alimentaire varié et équilibré.