Comment faire pour maigrir au niveau des jambes sans les muscler ? Est-ce possible d’y parvenir en évitant le sport ? Combien de temps faut-il compter ? La question de la minceur sans développer sa musculature apporte son lot de questions, n’est-ce pas ?
Voici un début de réponse qui vous guidera dans votre quête pour avoir de belles jambes naturellement.
Faut-il miser uniquement sur la perte de poids ?
Si vous ne vous focalisez que sur un régime alimentaire hypocalorique, il est évident que vous allez mincir. Très vite même mais à long terme, c’est une très mauvaise idée. En effet, un régime privatif n’a d’autres effets que d’éliminer le muscle et l’eau de votre corps.
Vous perdez des sels minéraux essentiels au bon fonctionnement de votre organisme et vous vous affaiblissez. Une fois votre poids rêvé atteint, vous reprendrez inévitablement tout le poids gommé, voire un peu plus.
Mieux vaut commencer par mettre en place une alimentation contrôlé, saine et légère oui mais aussi équilibrée et variée. Vous pouvez par contre inclure dans vos repas des aliments brûle graisse.
Homme, femme, sachez que nous ne sommes pas tous égaux et que sur cette zone, un homme perdra bien plus facilement du poids, des rondeurs et de la cellulite. Les aliments à valoriser sont nombreux:
De même, bannissez certains aliments de votre quotidien:
- Le sucre
- Les produits industriels
Dois-je bannir l’activité physique de mon quotidien ?
Surtout pas ! Pour votre bien-être et surtout pour votre santé, vous devez bouger. Ceci dit, il faut évidemment bien choisir votre sport. La musculation intensive est déconseillée si vous ne souhaitez pas développer votre masse musculaire.
Par contre, la natation est parfaite pour vous affiner, notamment sur le bas du corps. Le yoga est basé sur des étirements et l’accroissement de la souplesse. C’est donc idéal pour affiner cuisses et mollets !
Vais-je pouvoir affiner le bas de mon corps au plus vite ?
En alliant nourriture et activité physique, vous pouvez espérer voir des résultats rapidement. Après une, deux ou trois semaines à peine, votre corps va se redessiner. Conservez ces bonnes habitudes au fil des mois et vous garderez cette silhouette si longtemps espérée !
En définitive, un peu de sport doux et une bonne alimentation suffiront pour atteindre votre objectif. En deux temps, trois mouvements, vos cuisses et vos mollets vont s’affiner et vos muscles gagner en force mais aussi en finesse et en souplesse. N’est-ce pas précisément le but recherché ?