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Liste et recettes des tisanes coupe-faim

Liste et recettes des tisanes coupe-faim

Dans le cadre d’un régime amincissant, il est conseillé de beaucoup boire, au moins deux litres par jour. Pas toujours facile d’atteindre ce score.

Découvrez alors des tisanes idéales pour mincir. Diurétiques et coupe-faim, elles seront des alliées de choix dans votre recherche de minceur.

Voici dix tisanes coupe-faim indispensables à votre régime alimentaire.

Tisane au guarana et à la menthe

Ingrédients :

2 cuillères à café de guarana

1 cuillère à café de menthe séchée

30cl d’eau

Préparation :

Commencez par faire bouillir l’eau. Laissez infuser pendant dix minutes la menthe et le guarana.

Infusion de cannelle

Ingrédients :

1 cuillère à soupe de bâtons de cannelle

30cl d’eau

Préparation :

Dans de l’eau bouillante, faites infuser les bâtons de cannelle pendant au moins dix minutes. Buvez de cette préparation au moins quatre fois par jour.

Infusion au cumin

Ingrédients :

1 cuillère soupe de graines de cumin

30cl d’eau

Préparation :

Faites infuser les graines de cumin dans l’eau bouillante pendant au moins dix minutes et buvez une tasse après chaque repas.

Boisson au fenouil

Ingrédients :

1 cuillère à soupe de graines de fenouil

30cl d’eau

Préparation :

Faites infuser les graines de fenouil dans l’eau bouillante pendant au moins dix minutes et buvez une tasse le matin à jeun et après chaque repas.

Boisson au fucus

Ingrédients :

1 cuillère soupe de thalle de fucus

30cl d’eau

Préparation :

Faites bouillir l’eau et infusez le fucus pendant dix minutes. Buvez dès que la sensation de faim se fait sentir dans la journée. Attention, ne buvez pas cette boisson si vous êtes enceinte ou en train d’allaiter et n’en buvez pas plus d’une semaine.

Thé au gingembre

Ingrédients :

1 cuillère soupe de gingembre frais râpé

1 demi citron

30cl d’eau

Préparation :

Faites infuser le gingembre dans l’eau bouillante pendant dix minutes puis rajoutez le jus d’un demi citron. Buvez dès que la sensation de faim se fait sentir sans excéder les quatre tasses par jour.

Boisson aux fleurs séchées d’hibiscus

Ingrédients :

12 fleurs séchées d’hibiscus

1l d’eau

Préparation :

Faites bouillir l’eau et laissez infuser les fleurs séchées pendant au moins vingt minutes. Buvez en trois tasses par jour.

Boisson au maté ou Yerba Maté

Ingrédients :

1 cuillère à soupe de feuilles séchées de maté

30 cl d’eau

Préparation :

Faites infuser à couvert le maté pendant dix minutes dans l’eau bouillante et buvez en trois tasses par jour pendant un mois.

Boisson au pissenlit

Ingrédients :

1 cuillère à soupe de fleurs séchées de pissenlit

30cl d’eau

Préparation :

Infusez les fleurs dans l’eau bouillante pendant dix minutes et buvez dès que vous avez faim entre les repas.

Boisson aux feuilles de vigne rouge

Ingrédients :

1 cuillère à soupe de feuilles séchées

30 cl d’eau

Préparation :

Laissez infuser pendant trois minutes à couvert.

Avec toutes ces recettes, non seulement vous pourrez lutter efficacement contre les petits creux qui nous font nous jeter sur n’importe quoi mais en plus vous pourrez varier les plaisirs tout en faisant du bien à votre corps.


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