Dans le cadre d’un régime amincissant, il est conseillé de beaucoup boire, au moins deux litres par jour. Pas toujours facile d’atteindre ce score.
Découvrez alors des tisanes idéales pour mincir. Diurétiques et coupe-faim, elles seront des alliées de choix dans votre recherche de minceur.
Voici dix tisanes coupe-faim indispensables à votre régime alimentaire.
Tisane au guarana et à la menthe
Ingrédients :
2 cuillères à café de guarana
1 cuillère à café de menthe séchée
30cl d’eau
Préparation :
Commencez par faire bouillir l’eau. Laissez infuser pendant dix minutes la menthe et le guarana.
Infusion de cannelle
Ingrédients :
1 cuillère à soupe de bâtons de cannelle
30cl d’eau
Préparation :
Dans de l’eau bouillante, faites infuser les bâtons de cannelle pendant au moins dix minutes. Buvez de cette préparation au moins quatre fois par jour.
Infusion au cumin
Ingrédients :
1 cuillère soupe de graines de cumin
30cl d’eau
Préparation :
Faites infuser les graines de cumin dans l’eau bouillante pendant au moins dix minutes et buvez une tasse après chaque repas.
Boisson au fenouil
Ingrédients :
1 cuillère à soupe de graines de fenouil
30cl d’eau
Préparation :
Faites infuser les graines de fenouil dans l’eau bouillante pendant au moins dix minutes et buvez une tasse le matin à jeun et après chaque repas.
Boisson au fucus
Ingrédients :
1 cuillère soupe de thalle de fucus
30cl d’eau
Préparation :
Faites bouillir l’eau et infusez le fucus pendant dix minutes. Buvez dès que la sensation de faim se fait sentir dans la journée. Attention, ne buvez pas cette boisson si vous êtes enceinte ou en train d’allaiter et n’en buvez pas plus d’une semaine.
Thé au gingembre
Ingrédients :
1 cuillère soupe de gingembre frais râpé
1 demi citron
30cl d’eau
Préparation :
Faites infuser le gingembre dans l’eau bouillante pendant dix minutes puis rajoutez le jus d’un demi citron. Buvez dès que la sensation de faim se fait sentir sans excéder les quatre tasses par jour.
Boisson aux fleurs séchées d’hibiscus
Ingrédients :
1l d’eau
Préparation :
Faites bouillir l’eau et laissez infuser les fleurs séchées pendant au moins vingt minutes. Buvez en trois tasses par jour.
Boisson au maté ou Yerba Maté
Ingrédients :
1 cuillère à soupe de feuilles séchées de maté
30 cl d’eau
Préparation :
Faites infuser à couvert le maté pendant dix minutes dans l’eau bouillante et buvez en trois tasses par jour pendant un mois.
Boisson au pissenlit
Ingrédients :
1 cuillère à soupe de fleurs séchées de pissenlit
30cl d’eau
Préparation :
Infusez les fleurs dans l’eau bouillante pendant dix minutes et buvez dès que vous avez faim entre les repas.
Boisson aux feuilles de vigne rouge
Ingrédients :
1 cuillère à soupe de feuilles séchées
30 cl d’eau
Préparation :
Laissez infuser pendant trois minutes à couvert.
Avec toutes ces recettes, non seulement vous pourrez lutter efficacement contre les petits creux qui nous font nous jeter sur n’importe quoi mais en plus vous pourrez varier les plaisirs tout en faisant du bien à votre corps.