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Liste des aliments à éviter pour maigrir des hanches

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Pour maigrir des hanches, il est indispensable de passer par la case « régime ». Si une alimentation hypocalorique et saine permet de mincir rapidement, il est cependant possible de continuer à se faire plaisir, à condition d’éliminer simplement certains aliments qui font grossir.

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Quels sont-ils ? A l’inverse, quels sont les aliments à intégrer dans son programme alimentaire pour devenir plus mince ?

Les aliments à proscrire si l’on souhaite retrouver une taille de guêpe

Les hanches sont l’endroit où se stockent le plus facilement les graisses. Or, l’alimentation est le principal levier pour éviter ce phénomène. Ainsi, une alimentation saine et équilibrée permet de perdre les kilos en trop qui s’installent tout autour de la ceinture abdominale au fil des années.

Les aliments trop riches en graisses saturées comme la charcuterie, les aliments frits ou encore les plats en sauce sont à éviter autant que possible. De même, ceux contenant des sucres rapides comme le pain blanc ou le riz blanc sont à consommer avec modération.

Enfin, au niveau des boissons, il convient d’éviter les sodas ou l’alcool, beaucoup trop caloriques. L’eau et les tisanes permettent efficacement de drainer les toxines.
De façon générale, les plats préparés sont à la fois bourrés de sucres ajoutés et de mauvaises graisses. Mieux vaut donc les oublier !

Quelle alimentation pour perdre des hanches ?

Si les plats préparés sont à éviter au maximum, il est important de consommer des fruits et légumes de saison, cuisinés avec un peu d’huile d’olive. Riches en fibres, ils favorisent le bon fonctionnement du transit intestinal et apportent les nutriments essentiels à l’organisme. De même, misez sur la viande maigre et les poissons blancs et les céréales complètes.

Le secret pour éliminer les graisses est également de manger peu le soir, afin de favoriser la digestion et le sommeil. Le repas le plus important doit rester le petit déjeuner, durant lequel on mise sur du jus de fruits pressés maison (les jus de fruits du commerce étant trop riches en sucres ajoutés), du pain complet et des flocons d’avoine.

Veillez à boire tout au long de la journéepour éviter la rétention d’eau et mieux éliminer les toxines.

Mincir des hanches n’est pas chose aisée. Néanmoins, avec de la volonté et de la persévérance, il est tout à fait possible d’y arriver en quelques mois seulement. En plus d’un regime alimentaire sain et équilibré, il est important de faire régulièrement de l’exercice physique. Des exercices ciblés viendront à bout de vos poignées d’amour.

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