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Présents dans de nombreux aliments, les sucres possèdent souvent une mauvaise réputation. Divisés en deux catégories (les sucres lents et les sucres rapides) en fonction de leur indice glycémique, ils ont pourtant chacun un intérêt pour l’organisme… même s’ils sont à consommer avec modération ! Il semble donc opportun de s’intéresser à ces nutriments, afin

Maigrir facilement après 50 ans peut s’avérer un peu plus difficile que lorsque vous étiez plus jeune. Pour préserver votre santé, mieux vaut privilégier une diète appropriée à votre groupe d’âge que de vous tourner vers un régime rapide. Pourquoi les régimes rapides ne sont pas recommandés après 50 ans ? Pour maigrir après 50

Pour perdre du poids, il y a plusieurs règles qu’il est important de suivre. La première est une alimentation équilibrée et une activité sportive régulière. La deuxième est que l’alimentation équilibrée doit contenir le moins de graisse et de sucre possible. En effet, les chercheurs et diététiciens ont prouvé que le sucre est aussi mauvais

L’excès de sucre a des effets néfastes dans l’organisme (prise de poids, diabète, risque élevé de crise cardiaque, etc.). Pour avoir un bon Indice de Masse Corporelle (IMC) et être en parfaite santé, vous devez donc éviter les aliments à fort index glycémique. Découvrez ici 5 aliments qui rentrent dans cette catégorie. 1. Le jus

Obtenir une silhouette harmonieuse, c’est possible ! Que vous soyez une femme ou un homme, il existe des astuces pour perdre des centimètres au niveau du ventre facilement. Quel sport convient pour perdre la graisse abdominale ? La musculation de la ceinture abdominale aide à avoir un ventre plat de manière rapide et efficace. Pour

Des jambes affinées en peu de temps, cela est possible en suivant les quelques étapes qui permettent de réduire la graisse au niveau des jambes. Quels exercices pour maigrir des genoux et des cuisses ? L’activité physique est l’un des meilleurs moyens d’affiner ces parties du corps où la graisse à tendance à se stocker.

Avoir un ventre qui déborde dans la chemise ou la robe est souvent gênant et désagréable. Le surplus de graisse abdominale devient très vite un fardeau quotidien qui n’a pas de conséquences que sur le physique, mais aussi sur la santé, voire le moral de l’homme. Heureusement, en changeant ses habitudes alimentaires et en s’adonnant

La plupart des fruits sont riches en sucre. Ces aliments comestibles sont indispensables pour alimentation saine et un régime pour maigrir. Ces fruits renferment du sucre naturel et constituent une excellente source de fibres, vitamines, minéraux et antioxydants. Voici la liste des 5 fruits les plus sucré et leur valeur nutritive. La datte Parmi les

Oui il est possible de perdre du ventre et des cuisses, mais malheureusement ni Rome ni Paris ne se sont faits en un jour. Obtenir un ventre plat et des cuisses fuselées non plus. Néanmoins, il est toujours possible de booster les choses et d’accélérer l’amaigrissement. Comment maigrir des cuisses et du ventre alors ?

Si je mange trop d’aliments sucrés cela influera-t-il sur mon poids ? Les personnes soucieuses de garder leur ligne se posent la même question et la réponse est claire « OUI ». Heureusement, il y a des solutions efficaces qui permettent d’éliminer le sucre dans le sang. Se débarrasser naturellement du sucre dans le corps

Perdre 6 kilos permet d’affiner votre silhouette et de rentrer dans des vêtements de une ou deux tailles en-dessous. Mais comment je fais pour ne pas reprendre du poids ? Une alimentation basse calorie ou protéinée associée à quelques séances de sport (marche, vélo, piscine) et des conseils judicieux vous garantissent une perte de poids

Vous avez envie de retrouver la ligne rapidement ? Rien de plus facile, il suffit de suivre nos quelques conseils minceur, efficaces et accessibles sans vous priver. Pas besoin de vous infliger un régime trop stricte, quelques réajustements sur votre quotidien seront suffisants pour éliminer vite et bien au moins 7 kilos rapidement. On vous

Une étude australienne récente a démontré que, sur le long terme, il n’est pas plus efficace de perdre des kilos lentement que de le faire rapidement. Cette conclusion arrive à l’encontre de tout ce qui a été affirmé précédemment sur la question. Une étude aux conclusions étonnantes Pour procéder à cette étude (publiée dans la

Dans un premier temps, l’objectif premier de tout régime est la perte plus ou moins rapide de poids mais il ne faut pas mettre de côté un autre aspect tout aussi important: sculpter sa silhouette ! Et ce point est d’autant plus essentiel que la perte de poids est massive et rapide. La peau et

Qui dit surveiller sa ligne dit se méfier des plats sucrés. Consommés en grande quantité, certains sucres rapides peuvent entraîner fatigue et prise de poids. À l’inverse, d’autres sont non seulement bons pour notre organisme, mais ils sont indispensables. Comment reconnaître ces bons sucres pour mieux les choisir ? Peut-on les consommer sans modération ?

Vous projetez de perdre quelques kilos superflus pour pouvoir porter lors d’un évènement prochain, la tenue seyante qui vous attend sagement dans l’armoire ? Armez-vous de volonté et suivez ces quelques régimes minceurs, différents, difficiles, mais incroyablement efficaces. Diminuez votre apport d’aliments caloriques et buvez beaucoup d’eau Sans vous interdire tous les aliments que vous