La rétention d’eau est un cataclysme pour votre silhouette. Dès qu’elle s’installe, vous gonflez, vous vous sentez moins bien dans votre corps, vous vous sentez à l’étroit dans vos vêtements… Bref, la liste des désagréments est longue ! Heureusement, même si elle est localisée sur les hanches, vous avez des solutions pour vaincre les méfaits de la rétention d’eau.
Pratiquez des massages réguliers !
Nous évoquons ici le fameux palper rouler évidemment. Ce massage bien spécifique est exécuté de manière à casser les capitons qui forment la peau d’orange. Cette peau d’orange étant le principal signe de présence de rétention d’eau.
En malmenant ces rondeurs régulièrement, vous aidez votre corps à rétablir une bonne circulation sanguine et à éliminer les toxines plus facilement.
Puis-je rendre mon massage plus efficace encore ?
Oui, en combinant le mouvement de la main avec l’application d’une crème drainante spéciale. En absorbant cette crème, votre corps va pouvoir se renforcer de l’intérieur. L’effet drainant agit avec puissance localement. Vous appliquez donc ce produit essentiellement sur vos hanches mais c’est aussi efficace sur les cuisses et ventre.
Le sport, un élément clef
En effet, que ce soit pour mincir, se muscler ou vaincre la rétention d’eau, le sport est toujours la plus efficace des solutions. Agir au niveau des hanches est assez simple, il suffit de choisir les bons exercices:
- Gainage et planche en équilibre
- Squats classiques
- Squats sur une jambe
- Fentes
Bonus: les compléments alimentaires
Si vous suivez une alimentation équilibrée, vous pouvez aller plus loin encore par le biais des compléments alimentaires. Ce traitement est généralement en vente libre et composés d’ingrédients naturels tels que le pissenlit, le fucus, la vigne rouge, ou le ginkgo. Dans le même temps, songez à vous hydrater correctement et massivement. Cela peut paraître contradictoire mais en cas de rétention d’eau, vous devez boire plus que d’habitude !
En alliant savamment toutes ces astuces, vos hanches devraient rapidement dégonfler. Vous retrouverez aisance et minceur sans tarder.