Utilisée souvent comme plante ornementale dans les jardins ou pour parfumer le linge et la maison, la lavande cache aussi des vertus minceur méconnues. Vous pourrez le constater avec l’infusion de lavande, à intégrer sans hésiter dans le cadre d’un régime minceur.
Les bienfaits de l’infusion de lavande dans un régime minceur
La lavande, riche en acides phénoliques et en coumarine (substance naturelle aromatique), agit sur le drainage lymphatique de l’organisme.
Prise en infusion, cette plante est donc particulièrement recommandée si vous souhaitez maigrir car elle facilite l’élimination des toxines présentes dans votre corps.
L’infusion de lavande est également conseillée pour améliorer le fonctionnement du système digestif grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, anti-spasmodique et anti-fongiques qui aident à prévenir les déséquilibres bactériens et à réguler la flore intestinale. Un bon transit évite la prise de poids, le gonflement du ventre et permet de garder la ligne.
Parmi les vertus minceur de l’infusion de lavande il faut citer également son action diurétique qui, comme l’infusion de rose, accélère le renouvellement de l’eau dans les cellules, évitant ainsi le phénomène de rétention d’eau et de prise de poids.
Les autres bénéfices thérapeutiques de l’infusion de lavande
Il ne faut pas oublier de citer les bienfaits anti-stress de l’infusion de lavande, qui, au même titre que l’infusion de melisse, apaise les nerfs et détend les muscles. Vous souffrez de migraines ? L’infusion de lavande soigne les maux de têtes et les migraines. Son effet légèrement soporifique va également favoriser votre endormissement. N’oubliez pas que, pour perdre du poids, un bon sommeil, profond et de qualité est essentiel.
L’infusion de lavande, pour une consommation plus aisée
Veillez à n’utiliser que la lavande « vraie » et « officinale », bio, non traitée à acheter en herboristerie de préférence. Pour votre infusion vous pouvez utiliser les feuilles ou les fleurs fraiches en début de floraison quand l’intensité du parfum est maximale ou les laisser sécher quelques semaines à l’ombre et à l’air libre.
Pour préparer votre infusion :
– Versez de l’eau chaude dans un récipient – Ajoutez les feuilles ou fleurs de lavande (1 à 2 cuillères pour 15 cl d’eau bouillante) et mélangez – Laissez infuser 10 mn – Filtrez et buvez sans attendre. Il est recommandé d’en boire 3 à 4 tasses par jour, régulièrement dans la journée en-dehors des repas.
Astuce : La lavande prise en infusion est idéale et plus efficace dans le cadre d’un régime minceur. Vous pouvez toutefois la consommer dans vos recettes, dans vos cakes ou vos salades pour les parfumer de manière originale.
La lavande, une plante médicinale connue depuis longtemps
La lavande doit son nom au latin « lavare » qui signifie « laver » car les Romains parfumaient déjà leurs bains avec cette plante et s’en servaient aussi pour l’entretien du linge. Rangée au nombre des plantes précieuses à cette époque, la lavande qui affectionne les climats doux, commence dès lors à être cultivée sur tout le pourtour méditerranéen.
Elle connaît un réel engouement à partir du XVIIIe siècle lorsque la ville de Grasse s’y intéresse et la fait entrer dans la composition de ses parfums.
L’infusion de lavande, outre son délicieux parfum, est recommandée si vous souhaitez perdre du poids. Une plante médicinale dont les effets minceur sont parfois méconnus !
