S’il est possible de camoufler certaines parties de son corps avec des vêtements, le visage n’en fait pas partie… Avoir des joues rebondies (aussi visibles que le nez au milieu de la figure) peut ainsi se transformer en véritable complexe ! Pourtant, maigrir du visage n’est pas une cause perdue, et il est tout à fait envisageable d’affiner rapidement et facilement ses joues, afin de vite retrouver le sourire !
Pourquoi grossissons-nous des joues ?
Au même titre que le ventre, les fesses ou encore les cuisses, les joues (mais aussi le visage) font partie de ces zones où les graisses aiment particulièrement s’accumuler lorsqu’il y a prise de poids. C’est pourquoi des kilos en trop sont souvent synonymes de joues gonflées, aussi bien pour un homme que pour une femme (car nous sommes égaux en ce qui concerne cette partie du corps sujette à l’embonpoint)… même si certaines et certains ont davantage tendance à stocker les graisses dans les joues que d’autres (en raison de leur morphologie et/ou prédispositions génétiques). Pour déstocker et déloger cet excédent de tissus adipeux, pas de miracle : il faut réduire le nombre de calories ingurgité et rééquilibrer son apport énergétique. Bref, il faut absolument revoir son alimentation (mais aussi la manière dont on se dépense physiquement) !
Une vie plus saine sans joues rebondies
Maigrir des joues nécessite du temps, car il faut non seulement revoir son mode de vie mais aussi pratiquer régulièrement une activité physique. En matière d’alimentation, il faut autant que possible éviter les aliments salés (qui favorisent la rétention d’eau), sucrés (qui dilatent les vaisseaux) et alcoolisés (qui accentuent la prise de poids), et privilégier les fruits et légumes frais, riches en fibres. Boire de l’eau permet également de limiter la rétention d’eau. Pour contribuer à affiner ses joues sans effort, les crèmes pour le visage composées d’un actif remodelant sont en général efficaces (en ayant le bon geste, c’est-à-dire en appliquant sa crème des arrêtes du nez jusqu’aux oreilles, en appuyant sur les pommettes), tout comme les massages servant à tonifier les muscles qui sont pratiqués en institut. Enfin, certaines personnes sont adeptes du chewing-gum, leur mastication contribuant à raffermir l’ovale du visage… et donc les joues.
Les gestes malins à pratiquer chez soi
Les exercices permettant de raffermir la peau et tonifier ses joues et son visage sont nombreux. Le mieux est de les effectuer devant un miroir, afin de bien les réaliser. Florilège des meilleurs :– sourire la bouche fermée en étirant au maximum les commissures vers ses oreilles, en maintenant cette grimace pendant 10 secondes avant de relâcher (renouveler une dizaine de fois)– fermer la bouche et gonfler une seule joue pendant 10 secondes, relâcher puis gonfler l’autre joue (renouveler une dizaine de fois en tout)– mimer un baiser, la bouche fermée, et aspirer ses joues à l’intérieur en maintenant pendant 5 secondes (faire cet exercice de temps en temps dans la journée)– essayer de toucher son nez avec sa lèvre supérieure et garder la position une dizaine de minutes (permet de contracter et donc de muscler les joues)
Au bout d’1 semaine, les premiers résultats devraient faire leur apparition : une peau plus ferme, plus tonique, et des joues moins rebondies, mieux sculptées.
Avec ces méthodes, il est ainsi possible de se débarrasser de ses joues rondelettes… à condition de faire preuve de régularité, car des exercices et une alimentation équilibrée n’auront de répercussions sur le rebondi des joues que s’ils sont pratiqués au quotidien.