La marque LU nous propose depuis 2012 la gamme de biscuits Belvita, auparavant connue sous le nom de LU Petit-Déjeuner. Vous avez envie de tester ces petites douceurs mais vous vous demander si ces biscuits font grossir et sont bons pour la santé ? Effectivement, manger un gâteau dès le réveil ce n’est à priori pas très raisonnable ! Mais accordons aux biscuits Belvita le bénéfice du doute en les étudiant de plus près avant de rendre notre verdict.
Faisons connaissance avec les biscuits Belvita
Vous l’avez deviné, Belvita est une marque de petits biscuits à base de céréales complètes conçus principalement pour le premier repas de la journée. Parmi la gamme Belvita, on retrouve plusieurs types de produits différents. Vous avez ainsi le choix entre les biscuits classiques, les biscuits fourrés, les biscuits déjà tartinés et les biscuits crunchys. Leur point commun tient dans leur recette qui offrirait à votre corps, dès le réveil, toute l’énergie et les nutriments essentiels vous permettant d’être en forme jusqu’à l’heure du déjeuner.La marque nous informe également que grâce à une technique de cuisson spécifique, les Belvita sont faits de glucides qui se diffusent plus lentement que l’ensemble des autres biscuits. Un processus plus long qui permet une absorption plus progressive dans le sang. Résultat ? Un effet plus doux et régulier sur la glycémie pendant toute la matinée !
La composition des biscuits Belvita
Qu’importe le type de biscuits Belvita que vous choisissez, ils sont tous réalisés à partir de céréales complètes, de fibres, d’oméga 3 et de vitamines B et E. Et, cerise sur le biscuit, ils sont fabriqués sans conservateur ni colorant ! En moyenne, 100 grammes de biscuits vous apporteront 450 caloriesdont une forte concentration de glucides (65%) ainsi que des lipides (18%) et des protéines (8%).Bien que leur composition semble respecter les attentes des nutritionnistes, elle parait trop riche en sucre. En effet, un sachet de biscuits de 450 calories apporte 25 grammes de sucre environ soit cinq morceaux.
Croquer des Belvita pendant son régime
En petit-déjeunant avec un sachet de ces biscuits vous bénéficierez d’environ 20% de la quantité recommandée par les nutritionnistes en macronutriments, fer et vitamines E, B1 et B3. Vous pouvez donc les intégrer à votre premier repas de la journée, même si vous êtes au régime.Riches en nutriments et équilibrés, il convient cependant de ne pas en manger plus que les quatre biscuits contenus dans le sachet portion, et de les associer à une boisson sans sucre, un produit laitier et un fruit, pour un petit-déj’ complet.Il est également recommandé de ne pas consommer ce type de biscuit au quotidien car même s’ils ne sont pas néfastes pour votre ligne, mieux vaut éviter les produits trop industrialisés. Pour un bon équilibre nutritionnel dès le matin, n’oubliez pas les traditionnelles tartines de pain (complet ou aux céréales), les biscottes, les céréales et les mueslis ou encore le porridge.
Sans colorant ni conservateur et composés de céréales complètes, de fibres, de vitamines B et E mais également d’oméga 3, les biscuits Belvita sont gourmands, relativement sains mais contiennent une forte concentration de sucre. Vous pouvez savourer ces biscuits sans faire pencher la balance à condition de les intégrer à un petit-déjeuner équilibré, de ne pas en abuser et de ne pas en consommer au quotidien.