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Le smoothie détox : efficace pour maigrir

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Venu des États-Unis, le très populaire smoothie s’est imposé comme la boisson healthy par excellence. Sa composition riche en fruits ou en légumes, naturellement drainants, en fait un superbe allié détox. Mais elle peut également accélérer votre perte de poids.

Éliminer les toxines, ça fait maigrir !

Grâce à ses vertus diurétiques, le smoothie détox est très efficace pour éliminer les toxines en douceur. Il permet ainsi à l’organisme de se régénérer, en nettoyant le foie et les intestins.

Mais les propriétés drainantes de cette boisson bienfaisante s’avèrent également très intéressantes en cas de rétention d’eau. Si vous souffrez d’œdèmes qui pèsent lourd sur la balance, elle vous aidera à vous alléger.

Le smoothie constitue par ailleurs une bonne alternative minceur aux sodas et autres boissons sucrées. Principalement composé de fruits et d’eau, il est en effet très pauvre en calories.

Recette : comment faire un vrai smoothie minceur ?

Pomme, banane, cerise et citron : brûle-graisse naturels, les quatre ingrédients de notre mélange fait maison stimulent naturellement le métabolisme.

Ingrédients

1 pomme bio
– 1/2 banane
– 250 g de cerises bio dénoyautées
1/2 citron non traité

Préparation

Lavez la pomme (sans la peler : ses nutriments les plus intéressants se trouvent dans sa peau) et les cerises.

– Coupez la pomme et la demi-banane en gros morceaux.

– Placez le tout dans le bol de votre blender ou de votre thermomix.

– Pressez le demi-citron, puis versez-en le jus sur les morceaux de fruit.

Ajoutez un grand verre d’eau, puis mixez les ingrédients en plusieurs fois jusqu’à obtenir un mélange homogène.

– Versez le résultat dans un grand verre, et consommez immédiatement votre smoothie afin de profiter de toutes ses vertus nutritionnelles.

Le smoothie détox, une bombe de vitamines

Drainante et amincissante, notre recette de smoothie vous permet également de faire le plein de vitamines et autres nutriments indispensables pour rester en bonne santé.

La pomme et le citron vous apportent une bonne dose de vitamine C, puissant antioxydant. La banane, elle, vous fournit de la vitamine B6, précurseur indispensable d’une centaine d’enzymes.

Quant aux cerises, elles contiennent de la vitamine A, qui contribue notamment au bon fonctionnement de la rétine.

Rien de tel qu’un smoothie pour entretenir sa forme et sa ligne dès le petit déjeuner. Pour maigrir plus rapidement, faites-en vite votre geste minceur du matin !


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