L'organisme et la perte de poidsMon corps

Le rôle du pancréas dans un régime

Le rôle du pancréas dans un régimeLe rôle du pancréas dans un régime

Glande du système digestif, le rôle du pancréas n’est pas forcément très bien connu du public hormis sa participation à la régulation de la glycémie via la production d’insuline. Puisqu’il est essentiel à notre digestion, il convient de le préserver en adoptant quelques principes alimentaires simples, qui seront en outre bons pour conserver la ligne.

Application Anaca3 1er scan minceur

Comment fonctionne notre pancréas ?

Situé entre l’estomac et le foie, le pancréas dispose d’un petit canal pancréatique qui abouche dans le duodénum. Par ce canal, le pancréas sécrète diverses substances essentielles à une bonne digestion. Il s’agit en premier du bicarbonate de sodium dont le caractère alcalin permet de contrebalancer l’acidité du chyme en provenance de l’estomac et contenant donc les substances acides sécrétées par celui-ci. Le suc pancréatique produit par le pancréas contient en outre de nombreuses proenzymes servant à la destruction des gros nutriments que nous ingérons. Il contient encore des lipases et des amylases qui contribuent également à la digestion des graisses et certains glucides à longue chaîne comme l’amidon. Aussi, tout dysfonctionnement du pancréas à cause d’une hygiène alimentaire mauvaise entraînant l’obésité aura des répercussions sur notre digestion et la minceur : alimentation trop riche en graisses notamment, et risque de surpoids sont parmi les dangers qui pèsent sur le pancréas. Enfin, le pancréas produit deux substances permettant la régulation de la glycémie, l’insuline et le glucagon, la première permettant de faire baisser le taux de sucre dans le sang, la seconde ayant l’effet inverse.

Quand le pancréas se dérègle…

Les pathologies les plus courantes au niveau du pancréas sont les pancréatites, aiguës ou chroniques. Elles découlent le plus souvent d’une surconsommation d’alcool, ou sont secondaires à une lithiase biliaire, c’est-à-dire des cailloux qui bloquent le passage de la bile. Certains aliments peuvent aussi être appelés à surcharger le pancréas, nous le verrons après. Autre dérèglement, le diabète, qui survient le plus souvent par la baisse de sécrétion d’insuline, ayant pour conséquence une élévation du taux de sucre dans le sang. Là encore, notre alimentation et une hygiène de vie simple peuvent contribuer à soulager le pancréas, tout en nous permettant de conserver la minceur.

Comment préserver son pancréas ? Les bons aliments minceur

Si c’est une évidence, elle est nécessaire d’être rappelée : une bonne hygiène tant alimentaire que de vie (pas de tabac, activité physique régulière) est le premier moyen de se prémunir contre tout dérèglement de cette glande si indispensable. Le surpoids est l’ennemi numéro un du pancréas. Opter pour un régime amaigrissant si vous êtes dans ce cas, sera la meilleure méthode. Il est aussi noté que certains aliments riches en acides foliques sont bons pour le pancréas, tels certaines salades, les fruits secs, les légumes verts ou le maïs. Ceux-ci pourront en outre aisément s’intégrer dans le cadre d’un régime spécifique pour perdre du poids. Les fruits qui contiennent de la vitamine C, antioxydant naturel, lutteront contre l’apparition du cancer du pancréas. A contrario, on veillera à limiter les apports de viande rouge.

Articles relatifs
Commentaires fermés
Le blog Anaca3 : Questions fréquentes

Ce BLOG a pour objet de présenter des sujets grand public et est essentiellement orienté sur l'alimentation, le sport et la minceur.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont rédigés par nos équipes ou, le cas échéant, par des rédacteurs externes. Les rédacteurs n'étant pas des professionnels de santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport, les sujets et les informations sont rédigés, de manière générique, à partir de sources variées (sites internet, presses spécialisées, encyclopédies).

L'exactitude ou l'exhaustivité des informations que les sujets contiennent ne pouvant être garanties par les auteurs ou par nous, n'hésitez pas, si vous relevez des erreurs ou des omissions, à nous en informer en nous écrivant directement en cliquant ici.

D'une manière générale, le contenu du BLOG s'adresse à toute personne ayant un mode de vie sain et une alimentation variée et équilibrée.

Le contenu des sujets et du BLOG en général constitue un contenu d'ordre général, à caractère informatif, n'ayant pas vocation à s'appliquer à des cas particuliers.

Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont donc rédigés en s'adressant à des personnes ne présentant aucune contre-indication de quelque nature que ce soit.

Il nous paraît important de rappeler que les sujets et les informations présents sur le BLOG ne sauraient se substituer à des conseils ou des avis qui pourraient vous être délivrés notamment par des professionnels de la santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport. Seuls des professionnels dans les matières concernées auront les qualifications et compétences requises pour vous informer de manière circonstanciée sur des sujets qui seraient traités de manière générale par le BLOG.

Ce BLOG ne prétend pas se substituer aux conseils et avis qui pourraient vous être délivrés par des professionnels. Nous vous recommandons d'être particulièrement vigilant(e) si votre état nécessite un suivi particulier (notamment mais non limitativement grossesse, allaitement, intolérances, allergies, obésité, maigreur excessive, pathologies diverses etc.). D'une manière générale nous vous recommandons de ne suivre aucun avis et/ou conseil qui serait éventuellement contenu dans un sujet du BLOG ou dans n'importe quelle autre source sans vous être préalablement assuré qu'aucune contre-indication ne vous est applicable.

A l'exception des sujets dont l'objet porte spécifiquement sur un produit ANACA3, il n'existe aucun lien direct entre les sujets du BLOG, les informations qu'ils contiennent et les produits ANACA3 disponibles sur la boutique.

Pour toute question relative à nos produits, nous vous invitons à vous rendre sur la boutique en cliquant ici.

Dans l'hypothèse où vous utiliseriez déjà ou souhaiteriez utiliser l'un de nos produits en complément de ce BLOG, nous vous recommandons de consulter un professionnel de santé, de la diététique, de la nutrition ou du sport afin de vérifier avec lui si les conseils ou informations que vous désirez suivre sont compatibles avec les produits ANACA3, votre régime et votre état de santé.

Soucieux d'apporter à nos lecteurs la meilleure information, nous sommes à l'écoute attentive de vos questions, remarques et commentaires.

Nous avons donc mis en place un formulaire dédié pour répondre à vos demandes, vos réclamations ou vos propositions de correction en cliquant ici.

Pour votre santé, évitez de manger trop gras, trop sucré, trop salé - www.mangerbouger.fr

Anaca3 est une marque de compléments alimentaires, infusions, cosmétiques et dérivés. Les résultats individuels peuvent varier. Les produits doivent être utilisés dans le cadre
d'un mode de vie sain et ne pas être utilisés comme substituts d'un régime alimentaire varié et équilibré.