Nous avons connu Jennifer lors de la Star Ac’ 1, époque durant laquelle elle avait pris du poids à cause de sa gourmandise. Par la suite, la belle chanteuse s’est métamorphosée en affichant une minceur qui lui sied à merveille. Quel régime a fait Jennifer pour retrouver une taille fine ? Nous vous dévoilons tout !
Bien dans son corps, bien dans sa tête
Le secret de Jennifer pour une perte de poids efficace, c’est de savoir contrôler ses pulsions. Entendons par là, pulsions alimentaires. Elle se fait plaisir dans la limite du raisonnable : ni trop peu, ni pas assez. Tout étant pour elle une question de mesure, elle évite autant que possible de grignoter entre les repas et mise sur des plats équilibrés et authentiques. Elle aime se sentir belle, c’est ainsi qu’elle se sent bien dans sa peau et elle fait tout pour y parvenir.
Sa cure miracle
J’aimerai perdre mes kilos simplement, quel est le régime alimentaire de Jennifer ? L’actrice a fait une cure detox, basée sur une alimentation naturelle à 100%. Le principe est de purifier l’organisme en éliminant les toxines.
Quels aliments a-t-elle consommé ? Sa diète démarre fondamentalement avec quelques principes de base : l’association de plantes dites « dépuratives » (cresson, épinards, bourrache…) avec des aliments riches en fibres et en antioxydants qui rassasient vite appelés les super aliments. Il s’agit de fruits et de légumes tels que les fruits rouges et noirs (framboises, myrtilles, mûres, groseilles), les pêches, les nectarines, les pruneaux, le céleri, l’aubergine, les carottes. Consommés sous forme de jus, de soupes, de bouillons ou même entiers, les super aliments fournissent une belle énergie (vitamines, minéraux, glucides). Le jus d’Aloé Vera est excellent également.
Combien de kilos puis-je perdre avec cette méthode ? C’est en quelque sorte un semi-jeûne puisque l’apport calorique est très réduit. Vous pouvez espérer perdre jusqu’à 5 kilos en une semaine.Attention toutefois, une cure détox constitue un premier pas vers une perte de poids. Une fois votre corps détoxifié, il s’agit de revoir progressivement vos habitudes alimentaires et de manger équilibré. Cette diète vous permet de fondre plus facilement par la suite, avec des vrais repas.
Le sport, point trop n’en faut
Jennifer entretient son corps dès qu’elle le peut. Le workout n’est pas sa priorité, mais elle est toutefois inscrite dans une salle de gym où elle s’adonne aux exercices et au fitness. Cependant, son emploi du temps est tellement chargé qu’elle ne parvient pas à être assidue. C’est pourquoi elle reste autant que possible dans l’auto-contrôle pour ne pas succomber à la tentation qui mettrait à mal sa ligne.
La chanteuse conserve une ligne impeccable depuis une dizaine d’années. Bien que difficile à suivre et draconienne, sa diète fonctionne. Si vous voulez suivre le régime de Jennifer et maigrir comme elle, buvez aussi beaucoup d’eau et des tisanes drainantes le soir. Résultat garanti !