Vous souffrez de cellulite et ne savez pas comment vous en débarrasser ? Des séances chez le kinesitherapeute peuvent arriver à bout de ces désagréments. Mais comment eliminer les graisses et capitons par le massage ? On vous dit tout !
Les différentes techniques anti cellulite efficaces chez le kiné
La méthode dite de la pression glissée permet de chasser les toxines tout en raffermissant la peau. Il convient alors de réaliser une sorte d’effleurage tonique des zones à traiter. Le thérapeute enveloppe alors de ses mains l’ensemble de la partie du corps à masser et les fait glisser du bas vers le haut. Cuisses et ventre peuvent ainsi profiter des bienfaits de cette première technique, dynamisante.
Pour des résultats rapides, il convient de réaliser ce type de massage 15 à 20 min, tous les jours, durant 5 à 6 jours consécutifs, pour commencer. Ensuite, une séance ou deux par semaine suffisent.
Vient ensuite la méthode très connue du palper-rouler, qui consiste à se saisir d’un « pli » de peau afin de le faire rouler en mini vagues. Idéale pour le ventre, les hanches et les cuisses, cette technique anti cellulite favorise la microcirculation. Résultat : bye bye les capitons et bonjour la fermeté !
Pour réaliser correctement ce geste, mieux vaut se tourner vers un spécialiste comme un kinésithérapeute. Ce dernier prendra alors un pli de peau entre le pouce et l’index, afin de le faire glisser, tout en tirant (de haut en bas).
Comme la technique précédente, il convient de débuter par des séances de 15 à 20 min quotidiennes pendant 5 à 6 jours avant de poursuivre avec des séances d’entretien, une à deux fois par semaine.
Enfin, la dernière étape de cette méthode anti-cellulite est le pétrissage. Il permet de drainer l’organisme, favorisant ainsi la fermeté de la peau. Pour ce faire, il convient de malaxer un pli de peau, tout en maintenant une certaine pression.
Le lipomassage : un massage minceur mécanique profond et d’autant plus efficace
Si les actions manuelles sont performantes, les kinésithérapeutes investissent également dans des machines, d’autant plus efficaces. Avec des séances de lipomassage, vous perdrez rapidement les graisses récalcitrantes.
Pour débuter le traitement, il est préconisé de réaliser deux séances par semaine, espacé ensuite de 8 jours au bout de deux à trois semaines. Six à dix séances peuvent suffire à obtenir de bons résultats.
Si vous vous demandez encore comment faire pour éliminer les graisses et la cellulite, voici quelques conseils redoutables. Vous pouvez compléter ces séances pour des douches froides, qui réactivent également la circulation sanguine et, bien évidemment, par un régime alimentaire sain et équilibré. La pratique régulière d’un sport est également vivement recommandée.